Wie Energie Nach StrahlenbehandlungenWiederherstellung

Strahlenbehandlungen sind manchmal notwendig , um Krebszellen zu töten und stoppen die Ausbreitung der Krankheit . Leider sind die Behandlungen zu töten guten Zellen als auch. Dies bewirkt, dass eine lange Liste von Nebenwirkungen wie Haarausfall , Übelkeit und Erbrechen , Hals Änderungen und Müdigkeit. Müdigkeit ist eines der hartnäckigsten und häufigsten Nebenwirkungen der Strahlentherapie. Es kann zwischen sechs Wochen bis zu einem Jahr nach der Behandlung bestehen bleiben. Mit ein wenig Wissen können Sie Ihre Müdigkeit in den Griff und wieder die Energie , um Ihr Leben zurückzugewinnen. Anleitung
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die Ursache der Müdigkeit Bestimmen . Ein Mangel an Energie hat immer eine Ursache wie Anämie, Mangel an körperlicher Aktivität , Angst, Depression und Infektion. Es ist schwierig zu wissen, welche die Ursache für Ihren Zustand , aber die Prüfung Ihres Lebensstils kann Ihnen einen Anhaltspunkt.
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Schlaf mindestens acht Stunden pro Nacht und Nickerchen während des Tages. Ihr Körper ist von den Behandlungen erschöpft und braucht Zeit, sich zu erholen. Halten Sie ein Nickerchen unter einer Stunde , und sie geben Ihnen einen Energieschub .
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Übung jeden Tag. Körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, schlafen in der Nacht, wenn Sie nicht in der Lage sind . Übertreiben Sie es nicht . Nehmen Sie eine halbe Stunde geht oder machen Yoga und Ihre Energie für den Tag gestärkt werden. Übung kann auch mit Depressionen und Angstzuständen helfen.
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Essen Sie kleine Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen. Ein Nebeneffekt der Bestrahlung ist, dass Sie Ihren Appetit verlieren und manchmal anämisch . Sie sind nicht hungrig sein , aber Sie müssen essen, um Ihre Energie zurückzugewinnen. Stellen Sie fünf Mal am Tag , die Sie gerne essen und essen eine kleine Mahlzeit zu jeder Sitzung . Halten Sie Ihre Mahlzeiten gesund mit viel Obst, Gemüse, Eiweiß und Eisen .