Was ist der Unterschied zwischen Pantethin und Pantothensäure?

Pantethin und Pantothensäure sind zwei eng verwandte Verbindungen mit ähnlichen ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Es gibt jedoch einige wesentliche Unterschiede zwischen den beiden.

Pantethin ist ein Dimer der Pantothensäure, das heißt, es besteht aus zwei miteinander verbundenen Pantothensäuremolekülen. Dies macht Pantethin zu einer stabileren und bioverfügbareren Form der Pantothensäure.

Pantothensäure , auch Vitamin B5 genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die menschliche Gesundheit unerlässlich ist. Es ist an einer Vielzahl von Körperfunktionen beteiligt, darunter der Energieproduktion, dem Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten sowie der Produktion von Hormonen und Cholesterin.

Pantethin Es hat sich gezeigt, dass es bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen wirksamer ist als Pantothensäure, wie zum Beispiel:

* Hoher Cholesterinspiegel: Pantethin trägt nachweislich zur Senkung des LDL-Cholesterins (schlechtes Cholesterin) und zur Erhöhung des HDL-Cholesterins (gutes Cholesterin) bei.

* Hohe Triglyceride: Pantethin trägt nachweislich zur Senkung des Triglyceridspiegels bei.

* Arthritis: Pantethin hilft nachweislich dabei, Schmerzen und Steifheit bei Menschen mit Arthritis zu lindern.

* Diabetische Neuropathie: Pantethin trägt nachweislich zur Verbesserung der Nervenfunktion bei Menschen mit diabetischer Neuropathie bei.

Pantothensäure kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, darunter:

* Fleisch: Rind, Schwein, Geflügel und Fisch

* Eier

* Milchprodukte: Milch, Joghurt und Käse

* Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen und Erbsen

* Nüsse: Mandeln, Erdnüsse und Walnüsse

* Vollkornprodukte: Brauner Reis, Haferflocken und Vollkornbrot

Pantethin ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Es wird typischerweise in Dosen von 500–1.000 mg pro Tag eingenommen.

Pantothensäure ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Es wird typischerweise in Dosen von 100–200 mg pro Tag eingenommen.

Pantethin und Pantothensäure sind im Allgemeinen sicher und gut verträglich. Bei manchen Menschen können jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenbeschwerden und Durchfall auftreten.

Wenn Sie die Einnahme eines Pantethin- oder Pantothensäure-Ergänzungsmittels in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.