Wie kann man nicht an Krebs erkranken?

Obwohl es keine sichere Möglichkeit gibt, Krebs vorzubeugen, gibt es bestimmte Lebensstilfaktoren, die dazu beitragen können, das Risiko einer Erkrankung zu verringern:

- Vermeiden Sie die Großen Drei :Tabakrauch, Übergewicht und Alkohol.

- Ernähren Sie sich gesund :Füllen Sie Ihren Teller mit reichlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukten und wählen Sie magere Proteinquellen.

- Bleiben Sie aktiv :Streben Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten mäßig intensives Training an.

- Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne :Verwenden Sie Breitband-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher, tragen Sie schützende Kleidung und beschränken Sie die Zeit in der Sonne.

- Üben Sie Safer Sex :Verwenden Sie Kondome, um das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen zu verringern, von denen einige mit Krebs in Verbindung gebracht werden.

- Seien Sie sich Ihrer Familiengeschichte bewusst :Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Krebsarten, die in Ihrer Familie aufgetreten sind. Wenn bei Ihnen ein höheres Risiko für bestimmte Krebsarten besteht, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Vorsorgeuntersuchung oder andere vorbeugende Maßnahmen.

- Lassen Sie sich impfen :Lassen Sie sich gegen das Hepatitis-B-Virus, das humane Papillomavirus und andere Infektionserreger impfen, die mit Krebs in Verbindung gebracht werden.

- Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen :Wenden Sie sich für regelmäßige Kontrolluntersuchungen und Vorsorgeuntersuchungen auf häufige Krebsarten an Ihren Arzt. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung kann Ihre Überlebenschancen erhöhen.