Wie Krebs bei Frauen verhindern

Eine Krebsdiagnose ist erschreckend. Und während viele Menschen die Krankheit zu überleben , andere nicht so gut geht und sie die Schlacht zu verlieren. Krebserkrankungen üblich, Frauen sind Lungen-, Brust -, Melanom- , Eierstock- , Dickdarm- und Gebärmutterhalskrebs. Wenn der Krebs früh gefangen , viele Frauen machen eine vollständige Genesung . Obwohl es nicht eine todsichere Methode, um diese Krebsarten zu verhindern , gibt es Möglichkeiten , um Ihre Chancen für die Entwicklung der Krankheit zu verringern. Anleitung
1

Kennen Sie Ihre persönlichen Risiko . Mit einer Familiengeschichte von Krebs bringt Sie mit einem größeren Risiko für die Entwicklung der Krankheit. Wenn Sie eine Familiengeschichte von Krebs haben, früh Vorführungen und ungewöhnliche Symptome untersuchen .
2

Übung regelmäßig . Übung senkt das Risiko für die Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten wie Herzerkrankungen , Diabetes und Krebs. Trainieren Sie für mindestens 90 Minuten pro Woche .
3

Essen Sie viel Obst und Gemüse. Gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse enthalten Antioxidantien, die Ihre Zellen vor Schäden zu schützen und senkt Ihre Chancen für die Entwicklung bestimmter Krebsarten wie Darmkrebs. Auch raub 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag können Sie Ihre Chancen der Entwicklung von Darmkrebs zu verringern.
4

JahresplanPap-Abstriche . Diese medizinischen Verfahren untersucht, die Zervix und sucht abnormalem Zellwachstum . Dieser Test kann auch HPV erkennen , was das Virus, einige Arten von Gebärmutterhalskrebs verursacht ist .
5

Holen jährlichen Mammographien. Frauen im Alter von über 40 sollte eine Mammographie bekommen alle 1 bis 2 Jahre. Allerdings können Frauen mit einer Familiengeschichte von Brustkrebs haben, um ihre Vorführungen vor dem Alter von 40 beginnen . Führen Sie eine monatliche Untersuchung der Brust und überprüfen Sie Ihre Brüste für Klumpen.
6

Gib Zigaretten. Laut The National Cancer Institute, das Rauchen von Zigaretten trägt zu etwa 87 Prozent der Todesfälle durch Lungenkrebs . Um Ihre Risiken zu senken, alle Anstrengungen unternehmen, mit dem Rauchen aufzuhören . Abgesehen von Lungenkrebs, Rauchen kann dazu führen, Speiseröhren-und Mundhöhlenkrebs.
7

Schützen Sie Ihre Haut . Tragen Sie Sonnenschutz bevor sie im Freien im Sommer. Wenn Sie schwimmen sind , kaufen Sie Sonnenschutzmittel wasserdicht und alle zwei Stunden erneut bewerben . Das senkt Ihre Chancen der Entwicklung von Hautkrebs ( Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom Karzinom und Melanom ) .