Die besten Möglichkeiten zu verhindern, dass sich Krebs

Während die Krebsraten werden ab 2009 sinkt, ist Krebs noch immer eine sehr beängstigende und gefährliche Krankheit zu tun haben . So viele verschiedene Arten von Krebserkrankungen gibt, wie Lungenkrebs , Brustkrebs, Lymphomen und Darmkrebs , und wirklich niemand ist sicher vor diesem Kampf . Zwar gibt es keine Heilung für Krebs , hat viel Forschung führte uns zu glauben, dass bestimmte Lifestyle-Entscheidungen können unser Risiko für die Entwicklung von Krebs beeinflussen , und es gibt Möglichkeiten, können wir in der Lage , Krebs zu verhindern sein . Rauchen

Nach Angaben der American Cancer Society , Rauchen ist die Nr. 1 vermeidbare Todesursache in den Vereinigten Staaten heute. Nicht nur Zigaretten erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken aber so tun, Zigarren, Pfeifen , Passivrauchen und Kautabak . Rauchen ist an dem Körper anstrengend wegen der toxischen Chemikalien, die in diesen Produkten gefunden werden . Es können bis zu 4.000 verschiedene Chemikalien, die in nur einer Zigarette . Mindestens 60 dieser Chemikalien haben gezeigt, dass verschiedene Formen von Krebs, wie Lungenkrebs , Mundkrebs , Kehlkopfkrebs und sogar Hals -und Blasenkrebs . Während einige Menschen haben ein höheres Risiko an Krebs zu erkranken , weil der Genetik oder der Gesundheit Bedingungen , Rauchen ist eine Wahl, und eliminiert diese ungesunde Gewohnheit ist ein guter Weg, um Krebs zu verhindern.
Veränderungen in der Ernährung

sicherstellen, dass Sie fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag konsumieren können Ihre Prävention von Krebs zu erhöhen. Die Vitamine , Mineralien und Antioxidantien in diesen Rohstoffen zu finden helfen, Krebs zu verhindern, entwickeln und wachsen in den Zellen des Körpers. Das Streben nach fünf pro Tag ist nicht schwer zu tun, wenn Sie Dinge wie Salate , Trockenfrüchte , Äpfel, Cut-up- Gemüse , frische Säfte und gebackenen Kartoffeln , um Ihre tägliche Mahlzeit routine.Stay weg von gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren , schnell hinzufügen Essen und overprocessed Mahlzeiten, die schädliche künstliche Zutaten und Chemikalien enthalten und können auch auf die Pfunde zu packen , das ist nicht hilfreich für Krebsprävention. Ungesunden Gewichtszunahmewird nur den Körper verlangsamen und die Fähigkeit des Körpers zur Abwehr von so etwas wie Krebs zu beseitigen.
Fitness Änderungen

Erste genug Aktivität während des Tages kann helfen , Krebs zu verhindern . Die Verringerung der Menge der Stress, den Sie unter sind, immer besser in Form und halten den Körper gesund und stark ist ein großer Schritt in Richtung der Krebsprävention. Erwachsene sollten etwa 30 Minuten Bewegung pro Tag für mindestens fünf Tage pro Woche zu bekommen. Dazu kann auch Wandern, Joggen , Aerobic, Radfahren, Skaten , Schwimmen oder beim Sport . Auch Änderungen an Ihrer täglichen Routine wie Park weit weg von der Tür auf einem Parkplatz , so dass Sie weiter gehen, die Treppe statt den Aufzug oder bei einem Spaziergang in der Mittagspause statt sitzen eine Stunde lang können alle helfen , Krebs zu verhindern , indem aktiv zu bleiben und gesund.