Krebs- Kampf -Strategien

existiert keine narrensichere Methode , um gute Gesundheit zu garantieren. Aber es gibt Möglichkeiten zu verbessern Ihre allgemeine Gesundheit und senken das Risiko der Entwicklung von Krankheiten wie Krebs. Krebs-Bekämpfung Strategien sind reichlich vorhanden. Und oft ist es nur eine Frage der Erkennung Ihrer Risiko und Änderung Ihrer Lebensweise und Gewohnheiten. Gesunde Ernährung

Es ist kein Geheimnis , dass Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöht die Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung bestimmter Krebsarten (Brust- , Eierstock- und Dickdarm ) . Für diese Angelegenheit , Änderung der Ernährung und klebt mit einer gesunden Programm kann Krebs zu bekämpfen. Um dies zu erreichen , essen rotes Fleisch in Maßen oder bereiten Sie mageres Fleisch . Fisch und Geflügel sind auch gesündere Alternativen . Und Einbeziehung ganze Körner und andere ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse und Früchte können Krebs zu bekämpfen und das Risiko von Krankheiten zu reduzieren. Tägliche Portionen Obst und Gemüse versorgen den Körper mit einer gesunden Zufuhr von Antioxidantien , die Reparatur-und Zellschäden zu verhindern.
Kampf gegen Krebs mit Übung

Strategien zur Bekämpfung von Krebs werden nicht schwer. Allerdings senken das Risiko von Krankheit könnte beinhalten Neuordnung Ihre Termine und finden Zeit für Aktivitäten wie Sport . Nach Angaben der American Cancer Society , die Annahme eine konsistente Workout-Routine ist und für 30 Minuten fünf Mal pro Woche aktiv sind, Krebs zu verhindern. Bewegung stärkt das Immunsystem, wobei Sie in der Lage , eine Vielzahl von Krankheiten wie Krebs zu bekämpfen. Was mehr ist , regelmäßige Bewegung reduziert die Anzahl der Fettzellen und hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten - was auch ein Faktor im Kampf gegen Krebs . Zum Fitness-Studio , Spaziergang /Joggen um den Block oder machen Sie eine Radtour .
Kennen Sie die Risikofaktoren

Besondere Bedingungen erhöhen die Möglichkeit von Krebs. Die Kenntnis dieser Faktoren können Sie aufgefordert, Vorkehrungen zu treffen, und schützen Sie sich . Wer zum Beispiel mit einer Familiengeschichte von Krebs sollte regelmäßige Vorführungen starten. Dies beinhaltet monatlich Hause Vorführungen, in dem es den Körper auf unerklärliche Klumpen , Verletzungen oder Hautwucherungen zu untersuchen. Außerdem jährlichen Screenings ( durch einen Arzt ) für Brust-, gynäkologischen , Darm-und anderen Krebsarten kann präkanzerösen und bösartigen Tumoren frühzeitig zu erkennen . Andere Strategien zur Bekämpfung von Krebs gehören begrenzen Sie Ihre Belastung durch Tabak , Rauch und andere schädliche Chemikalien , Sonnenschutzmittel anwenden , bevor Sie sich im Freien; . Und reduzieren Sie die Aufnahme von alkoholischen Getränken