Foods um zu verhindern Krebs verursacht durch Östrogene

Wenn Sie die Einnahme von Östrogen sind , dann erhöhen Sie das Risiko von Krebs . Ärzte verschreiben Östrogen für Frauen, die in den Wechseljahren zu helfen, reduzieren auf Hitzewallungen. Während diese Medikamente wirksam bei der Beseitigung von Hitzewallungen ist , kann es auch erhöhen Ihre Chancen auf Brustkrebs. Durch den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln , können Sie Ihre Krebsrisiko zu verringern, während Sie Ihren Körper gesund .
Lebensmittel zu vermeiden

Mindestens dreißig bis vierzig Prozent der Krebserkrankungen sind mit der Nahrung, die wir essen verbunden . Die meisten von uns verwenden, schnell und einfach Lebensmittel, die wir einfach erhitzen und zu essen. Convenience -Lebensmittel sind schön, aber sie kommen verpackt mit Zutaten, die Krebs verursachen können. Sie haben künstliche Aromen und Farben . Sie fügen hinzu, Konservierungsmittel für eine lange Haltbarkeit , MSG, und mehr Salz als nötig. Fast alle verarbeiteten Lebensmittel enthalten Zucker in irgendeiner Form wie Dextrose , Saccharose und Maissirup .
Fisch

Hinzufügen von Fisch , um Ihre Wochenkarte wird sich verbessern Ihre Gesundheit. Alle Fische haben Öl genannt Omega -3 , die helfen können , Krebs zu verhindern . Wenn Sie Brustkrebs haben, können die Omega-3- Fischöl in seiner Ausbreitung zu halten. Wenn Sie Fisch wie Lachs , Makrele , Sardinen, Hering essen, sollten Sie die Haut und Fett enthalten. Das Fett aus Fisch ist ein EPA ( Eicosapentaensäure) Fett, und es hat die Fähigkeit, HDL-Werte , die im Kampf gegen die Entwicklung von Krebszellen hilft heben hat .
Leinsamen

Hersteller Lignane in den Leinsamen , die Sie in einem Geschäft kaufen. Lignane replizieren die Art und Weise wirkt Östrogen im Körper. Hinzufügen von Leinsamen auf Ihre Ernährung bietet eine effektive Barriere gegen Brustkrebs. Es hält auch Tumoren in der Lunge, Haut-, Brust -, Dickdarm bilden . Es hat einen hohen Gehalt an Omega -3, die eine essentielle Fettsäure , die der Körper braucht, um gesund zu sein. Nur zwei Teelöffel Leinsamen pro Tag sind alles, was Sie für den Kampf gegen Krebs müssen .
Verschiedene Getränke

Konsum von drei bis fünf Tassen grünen Tee ist eine weitere Möglichkeit zur Steigerung die Antioxidantien in der Ernährung. Grüner Tee enthält sekundäre Pflanzenstoffe , die helfen können, zu verhindern normalen Zellen davor abnormal und Krebs. Einige andere gesunde Getränke enthalten sind , um eine Tasse Traubensaft pro Tag oder zwei Tassen von Kalzium angereicherter Orangensaft . Es gibt auch Getränke wie Sie sicher befestigte und -Boost , die viele gesunde Vitamine und Nährstoffe liefern . Trinken Vollmilch von Kühen Gras gefüttert , weil es konjugierten Linoleum Säure, die Brustkrebs kämpft. Konjugierte Linoleum -Säure ist eine mehrfach ungesättigte Omega-6- Fettsäure, und es hilft, das Immunsystem zu stärken . Es hat auch Vitamin D, das wichtig für Krebs fern zu halten.
Obst und Gemüse

mehr Obst und Gemüse in der Ernährung enthalten ist . Blattgemüse sind die besten im Kampf gegen Krebs . Gemüse wie Brokkoli , Blumenkohl und Kohl, in ein wenig Olivenöl angebraten sind ein natürlicher Weg, um Krebs zu verhindern. Brokkoli -Sprossen , Senf und gekochte Tomaten helfen das Risiko von Krebs verringern. Die besten Früchte zu zählen sind Blaubeeren und Kirschen . Heidelbeeren haben 40 Prozent mehr Antioxidantien als Erdbeeren. Rote und schwarze Trauben sind gesund, aber Concord Trauben sind die besten. Concord Trauben sind reich an Flavonoiden und Rang in der höchsten antioxidativen Aktivität . Sie können auch getrocknet essen , ungesüßte Früchte wie Datteln, Pflaumen und Aprikosen.
Andere Sonstiges Foods

Kichererbsen , Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Linsen und wird dazu beitragen, stimulieren Enzyme zu Krebs und Tumorwachstum zu verhindern. Es kann auch helfen unteren schädlichen Östrogenspiegel . Andere Lebensmittel zu zählen sind braun und Wildreis , Haferflocken und Weizenschrot . Reduzieren Sie die Aufnahme von fett Fleisch und reduzieren auf das Essen so viel rotes Fleisch. Wählen Sie Huhn oder Pute statt Rindfleisch für einige Mahlzeiten. Verwenden Sie Butter statt Margarine. Butter hat CLA , konjugierte Linoleumsäure , die Brustzellkrebskämpft.

Ausschneiden oder Sie Ihre Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln , Mittagessen Fleisch, Hot Dogs , Softdrinks, Süßigkeiten und zuckerhaltigen Getreide , werden Sie die Verbesserung Ihrer Chancen der verbleibenden Krebs kostenlos.