Diät für Krebs-Überlebende

Nach einer gesunden Diät-Plan kann helfen, Krebsüberlebenden zu einem Gefühl des Wohlbefindens , sobald die Behandlung Enden zurück. Als Teil des Programms , damit Sie wieder Ihre Gesundheit und Ihre Zukunft Gesundheit zu verbessern , kann Ihr Arzt eine bestimmte Ernährungsplan empfehlen . In den meisten Fällen kann Ihr Arzt den Plan für Ihre Bedürfnisse anpassen , aber es gibt einige grundlegende Richtlinien, die Sie folgen können . Foods

Bereits 1996 begannen die Forscher , die Verbindung zwischen Gemüse und Krebsprävention zu studieren. In einem in der Zeitschrift der American Dietetic Association veröffentlichten Bericht , JD Potter und KA Steinmetz berichtet, dass eine Erhöhung der Verzehr von Gemüse und Obst angeboten Schutz Vorteile für bestimmte Krebsarten, darunter Krebserkrankungen im Zusammenhang mit dem Verdauungstrakt , Lunge, Bauchspeicheldrüse und Dickdarm zusammen mit diesem, empfiehlt die American Cancer Society eine Diät einschließlich fünf vor sieben Portionen Gemüse und Obst pro Tag.

Wenn Sie Gemüse und Obst wählen , für diejenigen reich an Antioxidantien , die Zellschäden verhindern helfen. Antioxidantien gehören die Vitamine C und E und Carotinoide . Bohnen , Beeren , Äpfel , Pekannüsse , Pflaumen und Rotkartoffeln alle Antioxidantien enthalten . Für das beste Ergebnis , essen sie roh als Kochen kann die antioxidative Niveau zu reduzieren.

Weitere GrundnahrungsEmpfehlung der American Cancer Society unterstützt wird die Verringerung der Menge an Fett in der Ernährung . Dies kann besonders wichtig für übergewichtige Überlebenden sein . Um das Fett zu reduzieren , für Lebensmittel mit hohem Omega -3-Fettsäuren wie Fisch , sondern als Lebensmittel mit gesättigten Fetten . Grillen oder Backen Essen kann den Fettgehalt der Mahlzeit zu vermindern . Mageres Fleisch , Eier und Samen geringe Mengen an gesättigten Fetten und bietet ein hohes Maß an Protein.

Gelegentlich alkoholische Getränke nicht viel Risiko darstellen , können Sie vermeiden wollen, es zu trinken . Einige Ärzte glauben, Alkohol trägt zur Krebserkrankungen des Mund und Rachen. Als Krebsüberlebender , kann Sie anfälliger für den Beginn einer zweiten Form von Krebs.
Missverständnisse

Während Sie , die natürlichen Nährstoffe, die Sie einnehmen, erhöhen möchten, Sie wollen nicht zu viel zu essen , was zu gesundheitlichen Problemen abgesehen von Krebs führen kann . Überwachen Sie Ihre Teil-Steuerung und Bewegung , ein gesundes Gewicht zu halten. Man könnte denken, Ergänzungen werden Ihnen helfen, mehr Nährstoffe zu erhalten , aber bewusst sein , dass einige können Sie Ihren Körper zu schaden. Zum Beispiel können Johanniskraut mit anderen Medikamenten , wie Geburtenkontrolle stören. Wenn Sie , um eine Ergänzung aufnehmen möchten , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vor-und Nachteile .