So verwenden Krücken mit Achseln

Krücke -ähnliche Geräte gibt es schon seit 2830 v. Chr. nach eMedicine Gesundheit gewesen . Sie sind als Mobilitätshilfe verwendet, wenn Sie ein Körperteil verletzen , wie Ihr Fuß oder Bein. Krücken kann aus Aluminium oder Holz gefertigt sein und Energiespeicher Tipps, die als Stoßdämpfer zu arbeiten. Verwendung von Krücken kann Recovery-Zeit zu reduzieren, verringern Komfort und helfen bei Fuß für Low- Glied Verletzungen. Was Sie brauchen
Krücken
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Vorbereitung
1

alle Teppiche entfernen , Elektrokabel , Kinderspielzeug und alles, was dazu führen könnten Sie fallen .
2

Zeigen rutschfeste Matten im Bad. Von Ihrem örtlichen Gesundheits- Shop erwerben und installieren Haltestangen für Ihre Badewanne oder Dusche , um die Sicherheit und die Sicherheit für den ersten Schritt rutschig zu fördern.
3

Kauf und Installation einer Toilettensitzerhöhung und eine Duschwanne Sitz für zusätzliche Sicherheit.
Anleitung

4 Stellen Sie die Krücken , so dass die Achselhöhlen der Krücken sind zwischen 1 und 1,5 cm unter Ihrem Körper , wenn Sie die Achselhöhlen stehen Sie gerade. Die Handgriffe der Krücken sollte auch mit der Spitze der Hüfte . Achten Sie auf Ihre Ellbogen beugen ein wenig, wenn Sie Ihre Hände auf die Griffe zu positionieren.
5

Positionieren Sie die Spitze der Krücken fest an die Seiten des Körpers , während Sie Ihre Hände in die Handgriffe legen . Benutzen Sie Ihre Hände zu absorbieren und halten Sie Ihr Gewicht und gleichzeitig den Achseln verstossen nicht gegen Achselhöhlen der Krücke zu drücken .
6

Start durch die Konzentration auf , wo Sie Ihren Fuß gehen und nicht . Lehnen Sie sich leicht nach vorne und positionieren Sie den Krücken einen Fuß vor Ihnen. Beginnen Sie , indem Sie einen Schritt mit dem verletzten Fuß oder Bein , sondern verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Krücken statt des verletzten Körperteils . Ihr Körper wird nach vorne zwischen den Krücken schwingen. Beenden Sie den Schritt , wie Sie normalerweise mit Ihrem nicht- verletzten Bein . Lehnen Sie sich leicht nach vorne und positionieren Sie den Krücken einen Fuß vor Ihnen in der Vorbereitung für den nächsten Schritt.
7

Positionieren einer stabilen Stuhl zum Sitzen in einem Gebiet , wo es viel Platz , um Ihren Körper zu manövrieren und die Krücken. Sichern Sie auf dem Stuhl. Verwenden Sie die nicht- verletzten Seite des Körpers in einer aufrechten Position zu absorbieren und halten Ihr Gewicht. Halten Sie die Krücken an den Griffen in der Hand auf der verletzten Seite des Körpers. Schnappen Sie sich auf den Stuhl mit der anderen Hand und langsam senken sich auf die Oberfläche des Sitzes . Halten Sie Ihr verletzte Bein aus dem Boden , während der Ausführung dieser Bewegung.
8

die Treppe nach ersten immer so nah an der Treppe wie möglich zu klettern. Verwenden Sie Ihre nicht- verletzten Seite , um den ersten Schritt nach oben auf der Treppe zu nehmen und bringen die Krücken und den verletzten Bein auf dem gleichen Treppen dann . Wiederholen Sie diesen Vorgang , die Treppen steigen . Um Abstieg bringen die Krücken und den verletzten Bein auf der unteren Stufe und dann Schritt nach unten mit der nicht- verletzten Seite. Wiederholen Sie diesen Vorgang die Treppe hinunter zu gehen . Wenn Ihre Sterne haben einen Handlauf legte beide Krücken unter dem anderen Arm des Handlaufs und verwenden Sie die Schiene für die Unterstützung , wie Sie unten gehen die Treppe hinauf.
9

durch eine Tür gehen , indem Sie sich genügend Raum , damit Ihre Füße und Krücken , um die Tür , ohne auf etwaige dauerhafte Objekte zu löschen. Tür öffnen und offen halten , indem Sie die Spitze des Krücke. Verwenden Sie die Krücke , die verfügbar ist , um einen Schritt durch die Tür zu nehmen.