Wie Compassion Fatigue oder Burnout verhindern

Mitgefühl Müdigkeit , auch als Burn-out genannt, ist eine psychische, geistige oder physische Zustand, in dem eine Bezugsperson erfährt Erschöpfung oder ein Nachlassen der Fähigkeit, mit Einfühlungsvermögen und Fürsorge für andere, nach PSPInformation.com . Er tritt am häufigsten zwischen Gesundheitswesen, Sozialarbeiter und Mitglieder des Klerus , sowie diejenigen, die Betreuung von kranken oder älteren Familienmitgliedern . Vor allem für diejenigen, die im Gesundheitswesen arbeiten, können diese mitfühlende Überlastung unzureichende Versorgung der Patienten und Depression oder Angststörung führen , sagt Dr. Caroline Carney Doebbeling , Associate Professor für Medizin und Psychiatrie an der Indiana University School of Medicine. Anleitung
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Nehmen Sie Ihre Pausen und verwenden Sie Ihre Urlaubszeit. PSPInformation.com besagt, dass die Zeit für sich selbst zu kümmern hilft, die negativen Auswirkungen der ständigen Patientenversorgung einzudämmen. Jemand, der gelegentlich entlasten können Sie Ihre Patientenversorgung Aufgaben finden, wenn Sie die Pflege sind für jemanden, der in einer Umgebung zu Hause kranke oder ältere Menschen ist .
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Holen Sie sich viel Ruhe. PSPInformation.com darauf hin, dass Schlafmangel kann zu Müdigkeit Mitgefühl beitragen .
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Achten Sie auf Ernährungs-und Freizeit Bedenken . Nach PSPInformation.com enthält diese Begrenzung Einnahme von Alkohol , Nikotin und Koffein.
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Gönnen Sie sich positive , entspannende Erlebnisse. Nach PSPInformation.com , könnte dies gehören solche Dinge wie " die Teilnahme an einer Exkursion mit Ihrem Kind , wo Sie wirklich genießen die Erfahrung , oder Freiwilligenarbeit , wo Sie in der Lage zu geben und zu empfangen."
5 < p > Ändern Arbeitsumgebungen . Wenn Sie den Ausbruch von Mitgefühl Müdigkeit fühlen Sie Erleichterung durch die Übertragung oder Wechsel zu einer anderen Art von Arbeit überhaupt finden kann . Dies ist eine besonders attraktive Option, wenn Ihr Arbeitsplatz nicht bieten jede Art von Unterstützung für Betreuer, die an Burnout leiden kann . Immerhin ist ein unterstützendes Umfeld entscheidend nicht nur für Ihr seelisches Wohlbefinden, sondern auch für die körperliche und emotionale Wohlbefinden derer, für die Sie sich interessieren, so Dr. Doebbeling .