Wie Gesundheitskosten zu senken mit gesunder Ernährung & Übung

In einem Interview 2005 mit " Smart Business Los Angeles, " UCLA -Direktor für Humanernährung und Professor für Medizin Dr. David Heber sagte: " Nachdem die Menschen besser für sich selbst ist eine der besten Möglichkeiten zur Reduzierung der Kosten der Gesundheitsversorgung Berichterstattung. " Studien weiterhin veröffentlicht , die diese Menschenverstand Ansätze zur Steuerung Kosten im Gesundheitswesen zu unterstützen. Lifestyle Choices
Die hohen Kosten für die Aufrechterhaltung der Gesundheit

Wenn Sie nicht aktiv sind, werden Sie an Gewicht zunehmen. Wenn nicht richtig essen , werden Sie ernährungsphysiologisch ungesund sein . Schlechte Gesundheit Pflegegewohnheiten führen zu Arztbesuche, Arzneimittelverordnungen und die Zeit von der Arbeit - . Alle Faktoren , die zu hohen Kosten im Gesundheitswesen beitragen und belasten das Gesundheitssystem insgesamt
Ernährung und Bewegung
Magen Gurt löst Gesundheitsfragen.

Wenn Sie schlechte Ernährungsgewohnheiten machen oder überspringen Mahlzeiten, Ihren Körper berauben Sie wertvolle Vitamine , Mineralstoffe und Proteine, die wichtig für die Gesundheit , Nahrung und Energie sind . Wenn Sie auch nicht trainieren , werden Sie Muskelmasse verlieren und bauen Fett statt , in der Regel rund um die Körpermitte. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie viele Bedingungen zu entwickeln , die an Diabetes , Herzkrankheit , Krebs .
Disease
Fortsetzung ungesunde Ernährung können verheerend auf den Körper anrichten.

Dr. Heber , sagt einer der schwersten Leiden Sie von schlechter Ernährung und Bewegungsmangel zu entwickeln, ist das metabolische Syndrom , eine Kombination von Bluthochdruck , hohe Blutfette und hoher Blutzucker ist . Das metabolische Syndrom besteht in 50 Prozent der Amerikaner im Alter zwischen 40 und 60 Jahren. Diese ungesunde Mischung kann zu Herzerkrankungen, Typ-2- Diabetes und Krebs führen.
Kosten
Die Kosten sind hoch für eine sitzende Lebensweise.

sagt Heber rund 130 Milliarden Dollar pro Jahr Kosten im Gesundheitswesen sind für Menschen , die übergewichtig und inaktiv sind verwandt . Im Jahr 2002 eine große Studie von der National Institutes of Health zeigte eine 58 -prozentige Reduktion der neue Fälle von Diabetes über fünf Jahre bei Personen, die mäßig verändert ihren Lebensstil zu Diät und Bewegung gehören .
Studien

Gesundheit ist Reichtum.

Einige Menschen, die kämpfenden hohen Cholesterin kann verbringen bis zu $ 400 pro Monat auf die Cholesterin- Medikamente allein. Um Beleidigung Krankheit hinzuzufügen, ein 2010 -Studie von Dr. David M. Nathan durchgeführt und im "New England Journal of Medicine" veröffentlicht wurde, fand , dass einige Arten von Diabetes- Medikamenten nicht senken Risikofaktoren für Herzinfarkte oder Schlaganfälle , wie beabsichtigt. Diese Studien geben noch mehr Glauben an die Idee, dass Sie Ihre Gesundheit und Ihren Geldbeutel helfen können, durch subtile Änderungen des Lebensstils in Absprache mit Ihrem Arzt.