Wie Probiotika Verwenden

Probiotika sind lebende Bakterien, die die gesunden Bakterien des Verdauungssystems ähneln. Bestimmte Bedingungen können dazu führen, den Rückgang der gesunden Bakterien , wie Antibiotika und eine schlechte Ernährung . Wissenschaftler haben gelernt, diese Bakterien ersetzt werden kann, teilweise mit probiotischen supplements.Several Studium an der American College of Gastroenterology der 73. Annual Scientific Meeting in Orlando, Florida (2008) vorgestellt wurde, zeigte , dass Probiotika können die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) zu entlasten. Andere Studien haben gezeigt , dass Probiotika kann Säugling colic.Probiotics entlasten haben sich auch als ein mächtiger Schub für das Immunsystem sein . Sie wachsen natürlich in bestimmten Lebensmitteln und sind in Kapseln und Pulver in Flaschen überall verfügbar. Anleitung
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Verstehen Sie, dass der Begriff der nützlichen Bakterien begann bereits 1908, als ukrainische Biologe Elie Metchnikoff entdeckt , dass die bulgarischen Bauern, die große Mengen von Sauermilch , die die Bakterien Lactobacillus bulgaricus verbraucht , länger lebten . Er prägte den Begriff " Probiotika ", die "für das Leben ".
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erfahren , dass Probiotika gibt es in Joghurt und auch in einer Vielzahl von anderen Lebensmitteln , wie zum Beispiel bedeutet : Aged cheeseCottage Käse (siehe für diejenigen, die die Arten von Bakterien auf dem Etikett vorzeigen) KefirKimchiMisoPickled gingerPickles (suchen Sie nach Gurken geheilt , ohne Essig) SauerkrautShoyuTamariWineIf Sie nicht wie diese natürlichen Auswahl von Lebensmitteln , es ist nicht ein Problem , da Probiotika sind in Non-Food- Formen. Hochwertige Probiotika sind in Kapsel-und Flaschen Pulver in Reformhäusern , Online- , und Co- ops zur Verfügung. Registriert Diätassistenten und Ernährungs Lager auch probiotische Nahrungsergänzungsmittel .
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Verstehen Sie, dass es viele Arten von Probiotika , die jeweils einen wissenschaftlichen Namen . Einige Beispiele sind Lactobacillus acidopholus , Lactobacillus casei und Bifidus immunitas . Diese Arten von Probiotika in Joghurt in Lebensmittelgeschäften verkauft gefunden werden. Allerdings sind die meisten dieser Joghurts sind pasteurisiert , ein Prozess, die nützlichen Bakterien abtötet.
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Vor der Einnahme von Probiotika , sollten Sie mit Ihrem Arzt , Ernährungsberater oder Ernährungsberater konsultieren . Eine qualifizierte medizinische Fach können geeignete Beratung über die probiotischen sehr hilfreich , um Sie zur Verfügung stellt.