Wie Sie Ihren BMI online berechnen

Body-Mass- Index (BMI) ist eine Möglichkeit, zu beurteilen, ob Ihr Gewicht ein Gesundheitsrisiko . Eine einfache Rechnung bestimmt, wie viel Körperfett Sie haben, die dann verwendet werden können , um Ihr Risiko für Herzkrankheiten , Bluthochdruck , Diabetes und anderen gesundheitlichen Bedenken zu bestimmen. BMI ist ein Maß dafür, ob Sie das richtige Gewicht im Verhältnis zur Körpergröße sind . Berechnen BMI indem Sie Ihr Gewicht durch das Quadrat der Körpergröße. Für einen stressfreienWeg, um Ihren BMI zu finden , verwenden Sie eine der verschiedenen Quellen Bereitstellung einer Online- BMI-Rechner . Was Sie
Maßband Brauchen
Waage
Weitere Anweisungen anzeigen
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Kennen Sie Ihre Messungen . Messen Sie Ihre Körpergröße und Gewicht . Die meisten Online- BMI-Rechner bieten metrischen und imperialen Konvertierungen.
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Wählen Sie einen BMI-Rechner . Verwenden Sie eine Suchmaschine zu finden , um eine " Online- BMI-Rechner . " Alternativ können die National Institutes of Health bietet eine einfach zu BMI-Rechner (siehe erste Referenz) .
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Geben Sie Ihre Messungen, um Ihren BMI zu berechnen.
4 < p > wissen Sie, was Ihr BMI bedeutet . Ein Bereich von 18,5 bis 24,9 ist die empfohlene BMI , die National Institutes of Health Staaten. Eine Punktzahl von 18,5 oder weniger bedeutet, dass Sie sind untergewichtig , während eine Punktzahl von 25 oder mehr deutet darauf hin, Sie übergewichtig sind . Eine Person gilt als fettleibig mit einem Score von 30 oder mehr .
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Kennen Sie die Grenzen. BMI berücksichtigt nicht die Körperzusammensetzung . Ein Gewichtheber , zum Beispiel, wird schwer im Verhältnis zu seiner Höhe sein. Das bedeutet, dass sein BMI wahrscheinlich vorschlagen, er übergewichtig ist .