Wie Pickel loszuwerden, ohne Cremes oder Medikamente

Acne, eine häufige Hautkrankheit , wirkt sich in der Regel Jugendliche und junge Erwachsene . Eine Vielzahl von Methoden zur Behandlung von Akne existieren und viele beinhalten irgendeine Art von Creme oder andere medizinische Behandlung. Ein paar grundlegende Schritte können helfen, die Bakterien , die Akne verursacht , ohne Cremes oder anderen medizinischen Interventionen zu verwalten. Anleitung
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sauber Halten Sie Ihre Haut durch Waschen mit einem sanften Gesichtsreiniger . Diese einfache Übung Minimierung der Verbreitung und Schweregrad der Akne , wenn sie auftritt , und zu verhindern, dass es wieder , sobald Sie es zu beseitigen. Auch wenn Sie eine Akne -Creme , halten Sie Ihr Gesicht sauber muss eine Priorität sein .
2

Essen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung , die Nahrungsmittel, die reich an Vitamin A und B, die einige Experten glauben, zur Erhaltung der gesunden Haut enthält . Dazu gehören Spinat , Süßkartoffeln , Karotten , Vollkorn- Getreide , Naturreis und die meisten Beeren. Vermeiden Sie auch Lebensmittel mit hohem Koffein und Milchprodukte.
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Minimieren Sie Ihren Stress . Stress verursacht Hormonspiegel zu erhöhen, was dann in der Verbreitung von Akne führen kann. Wenn Ihr Stresspegel hoch sind , versuchen Sie, Yoga oder andere Übung , um Ihren Stress unter Kontrolle zu bringen .