Therapeutische Gruppenaktivitäten für ältere Menschen

Mit zunehmendem Alter ihren Körper und Geist kann langsamer , was die Art der Aktivitäten, die sie tun können, begrenzen kann . Es gibt jedoch noch viele Optionen, die dringend benötigte Stimulation bereitzustellen. Gymnastik, Tanz und Outdoor-Abenteuer können einzeln oder in der Gruppe geübt werden Einstellungen und bieten viele therapeutische Vorteile für ältere Menschen. Vortragsübungen

Trainieren kann sehr therapeutisch für ältere Menschen. Yoga für Senioren geändert , kann das Gleichgewicht wiederherzustellen , beruhigt schmerzende Muskeln , Verbesserung der Langlebigkeit, helfen, die Atmung und Vertrauen schaffen . Dr. Lonnie Zeltzer der UCLA Pädiatrische Schmerz Programm erklärte in einem Yoga -Magazin 2005 LA Geschichte , dass Yoga " hoch therapeutischen und sicher für Menschen mit Erkrankungen , wie chronische Schmerzen. "

Tai Chi bietet ähnliche Vorteile wie therapeutische yoga.The Praxis die langsamen Bewegungen , die Kraft und das Vertrauen aufbauen können , und helfen bei der Entspannung. Nach Zibin Guo, einer medizinischen Anthropologe an der Universität von Tennessee in Chattanooga, ist Tai Chi " ist eine der einfachsten Wege, um in der Selbstversorgung ." Die alte chinesische Kampfkunst in Gruppeneinstellungen durchgeführt werden.

Eine Gruppe schwimmen Klasse ist eine andere Idee, die therapeutische schmerzenden Knochen ist und stärkere Muskeln aufzubauen. Laut El Cerrito Physiotherapeut Alan Ling , Schwimmen ist eine außergewöhnliche Therapie -Werkzeug. " Sie beseitigen die Schwerkraft und frei zu bewegen , ohne sie einzuschränken Kräfte ", sagte Ling . Yoga , Tai Chi, Schwimmen und Gruppen können im Freien und in Innenräumen durchgeführt werden.
Tanzen

Tanzen bietet die älteren Menschen mit einem alternativen Weg, sich auszudrücken und kann eine Gruppe sein Therapie -Aktivität. Nach Angaben der Gesundheitsberufe Network können tanzen ein Werkzeug in der Bewältigung von Stress , Verbesserung des Selbstwertgefühl und Vertrauen , und den Aufbau von Beziehungen verwendet wird.

Es gibt viele Möglichkeiten, um Gruppentänze beinhalten , wie Tanzabende , Tanzpartner , Gruppen - und Team führte Tanzen Tanzen. Die American Dance Therapy Association definiert Tanztherapie als " psycho- therapeutischen Einsatz von Bewegung , emotionale , kognitive , körperliche und soziale Integration von Menschen fördern. "
Outdoor Adventures
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Es gibt viele Outdoor-Aktivitäten, therapeutische Gruppen von älteren Menschen sein kann. In November 2009 Artikel der Washington Post auf Wandern, Eleanor Kennedy, ein Kardiologe in Little Rock , Arkansas, sagte: " Egal, ob Sie watscheln , Gehen oder Laufen , Ausgehen und der Wahrnehmung wird helfen, Ihr Vertrauen , Flexibilität und Anpassungsfähigkeit. "

Angeln, Spaziergänge in der Natur , Garten- , Vogel-und Wildbeobachtung, Outdoor-Community -Service wie Müll clean-up , und hilft mit Außen Tier Annahme Veranstaltungen können alle als Gruppentherapie verwendet werden.