Wie man mit dem Tod eines Ehe Cope

Einen Moment Sie verheiratet sind ; der nächste , du bist Single und vor einer der schmerzhaftesten Herausforderungen Ihres Lebens. Ob der Tod des Ehepartners war plötzlich oder das Ergebnis einer langen Krankheit , kann nichts wirklich für einen solchen Verlust vorzubereiten. Allerdings gibt es Tools, die Ihnen helfen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und sich auf den Umgang mit den praktischen Fragen , die entstehen. Anleitung
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wissen , dass Sie nicht allein sind. Jeder, der irgendwann verheiratet ist, ihre Lebenspartner zu verlieren. Nach den jüngsten Statistiken des US Census Bureau zur Verfügung gestellt , es waren etwa 800.000 neue Witwen /Witwer in den Vereinigten Staaten im Jahr 2002. Viele Menschen einfühlen und können den Komfort und die Unterstützung, die Sie brauchen.
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Seien Sie sanft mit sich selbst , und gehen auf Ihre Grundbedürfnisse nach Schlaf, Nahrung und Bewegung. Ausreichende Mengen von allen drei geben Ihnen die Kraftstoff Sie Heilung beginnen müssen . Der Tod des Ehepartners dauert eine Maut auf Ihr Wohlbefinden und schafft sowohl eine emotionale und körperliche Schock für den Körper .
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Verstehen Sie, dass jeder anders trauert . Nehmen Sie das Leben einen Moment , eines Tages zu einer Zeit, und trauern in Ihrem eigenen Tempo . Elisabeth Kübler-Ross berühmt postuliert, dass Phasen der Trauer auch die Ablehnung , Zorn, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Andere Experten warnen, dass diese Phasen nicht einen Satz Skript zu folgen. Witwen und Witwer sollten akzeptieren, dass sie sie an andere oder überlappenden Zeiten erleben , oder wiederholen Sie eine oder mehrere der Stufen . Das ist normal .
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Finden Sie eine Agentur mit Trauer und Verlust Beratungserfahrung und versuchen Sie, Ihre Gedanken und Fragen vor der ersten Sitzung zu notieren. Wenn Sie noch nie ein persönliches Tagebuch gehalten werden, können Sie anfangen wollen, tun Sie dies jetzt. Der Verein Bildung für Tod und Trauer können Informationen über diese Fachleute .
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Hilfe von anderen annehmen externen Quellen , einschließlich der Familienmitglieder und Freunde . Beachten Sie jedoch, dass der Tod des Ehepartners ist eine einzigartige Erfahrung . Erwägen Sie eine Selbsthilfegruppe Trauer , als Kerl Witwen und Witwer oft sind optimal ausgestattet, zu verstehen, was Sie durchmachen .
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Vertrauen und an sich selbst glauben . Millionen haben es durch die Erfahrung der Verlust eines Ehepartners gemacht , und so werden Sie. Das Leben muss weiter gehen, und Sie können sicherstellen, dass Sie das Leben in der gesündesten, produktive Art und Weise möglich, indem Sie sich jetzt fortgesetzt.