Ressourcen für Durcharbeiten Trauer

Wenn Sie einen Verlust oder Tod , Trauer und ihre Folgen erleben Sie vielleicht überraschen. Die daraus resultierenden Emotionen die Zeit nehmen, zu verarbeiten. Obwohl viele Menschen arbeiten, durch die Trauer mit wenig Hilfe von außen , andere brauchen zusätzliche Mittel zu helfen, sie zu heilen. Support Groups

Hilfegruppen Mut machen , wie jeder Mensch teilt ihre Geschichte. Andere einzufühlen und bieten ein offenes Ohr und einen sicheren Ort zu entlüften oder einfach nur weinen. Selbsthilfegruppen können geschlossen werden , dh sie haben eine bestimmte Start-und Enddatum und keine neuen Mitglieder an der Starttermin zu ermöglichen , andere sind offen, so dass die Teilnehmer zu fallen in nach Bedarf
Individual. Counseling

Für diejenigen, die von einer Selbsthilfegruppe oder bedroht fühlen , die brauchen nur weitere individuelle Betreuung , individuelle Beratung stellt eine gesunde Alternative . Lokale Krankenhäuser und Online-Ressourcen können Empfehlungen für qualifizierte Trauerbegleiter in Ihrer Region.
Bücher

Bücher über Trauer, Tod und Sterben die Erfahrungen enthalten auch andere und Weisheit des Autors. Diese können einen spirituellen Fokus haben oder einfach bieten weitere Einblicke in den Phasen der Trauer , wie sie in dem berühmten Buch von Dr. Elisabeth Kübler-Ross zur Verfügung gestellt " Auf Tod und Sterben . "

geistige Führung

Einige Leute finden großen Trost in spirituelle Unterstützung und Beratung. Seelsorger , Pfarrer, Minister, Rabbiner oder andere religiöse Führer kann Ermutigung von einer spirituellen Perspektive zu bieten . Ein Glaube an ein Leben nach dem Tod gibt viele hoffen, dass der Tod nicht das Ende ist. Geistliche Führer erlauben in der Regel Menschen , schwierige Fragen zu stellen , während wieder zu einem Fokus auf Gott oder eine höhere Macht leiten sie .
Blatt

Journaling hilft Ihnen, entlüften und lassen Sie Ihre Gefühle in einer sicheren, nicht bedrohlichen Weise . Im Laufe der Zeit suchen viele Menschen wieder auf anfängliche Journaleinträge zu finden, der Heilungsprozess hat sich entlang schneller als sie zuerst dachte, es würde bewegt . Es gibt keine falsche oder richtige Weg, um Zeitschrift. Mit Gedichten, Fotografien und Erinnerungsstücke in einer Kombination von Zeitschrift und Scrapbook Formate bieten ein kreatives Ventil für Trauer als auch.
Online-Ressourcen

Eine Fülle von Online-Informationen bietet ein Vielzahl von Unterstützung für die trauernde Person. Websites bieten konstruktive Wege für den Umgang mit den Phasen der Trauer und zu beschreiben, gemeinsame Reaktionen auf Schmerz , die neben der Bereitstellung von Online Trauergruppen. Darüber hinaus können Online-Ressourcen helfen, Selbsthilfegruppen oder andere Dienstleistungen vor Ort zu finden , um Sie zu fördern.
Familie und Freunde

Ihr persönlicher Support-System können während dieser Zeit nicht unterschätzt werden . Wie Sie durch Tag-zu- Tag das Leben zu gehen, wird wenig Erinnerungen an den geliebten Menschen Gefühle an die Oberfläche zu bringen. Im Gespräch über diese und Verarbeitung von Gefühlen , wie sie auftreten , werden Sie in der Lage, durch den Schmerz zu arbeiten.