Was Teenager über die Periode wissen müssen

Die Periode kann eines der verwirrendsten und frustrierendsten Dinge im Leben eines Mädchens sein. Aber mit dem richtigen Wissen können Sie auf sich selbst achten und Stress vermeiden. Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie über Ihre Periode wissen sollten:

* Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess, der stattfindet, wenn der Körper seine Schleimhäute abstößt. Dieser Vorgang dauert normalerweise zwei bis sieben Tage und findet alle 21 bis 28 Tage statt. Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Periode im Alter zwischen 12 und 14 Jahren, einige bekommen ihre erste Periode jedoch auch früher oder später.

* Anfangs kann es sein, dass Ihre Periode unregelmäßig ist. Es braucht Zeit, bis Ihr Körper ein regelmäßiges Muster findet. Seien Sie also nicht beunruhigt, wenn Ihre Periode nicht immer gleich lang ist oder nicht jeden Monat zur gleichen Zeit kommt.

* PMS ist ein häufiger Bestandteil des Menstruationszyklus. PMS steht für prämenstruelles Syndrom und bezieht sich auf die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die in den Tagen vor der Menstruation auftreten. PMS kann Symptome wie Blähungen, Krämpfe, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit verursachen.

* Menstruationsbeschwerden kommen ebenfalls häufig vor . Krämpfe werden durch die Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, wenn diese ihre Schleimhaut abstößt. Krämpfe können leicht oder schwer sein und einige Stunden oder mehrere Tage anhalten.

* Fleckenbildung kommt ebenfalls häufig vor . Dies bezieht sich auf leichte Blutungen oder Ausfluss, die vor oder nach der Menstruation auftreten. Schmierblutungen erfordern normalerweise keine ärztliche Behandlung.

* Starke Blutungen sind nicht normal und können ein Hinweis auf eine Grunderkrankung sein . Wenn Sie während Ihrer Periode starke Blutungen verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

* Es ist wichtig, während der Menstruation auf sich selbst aufzupassen. Das bedeutet, sich ausreichend auszuruhen, regelmäßig Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren. Möglicherweise möchten Sie auch rezeptfreie Schmerzmittel ausprobieren, um Krämpfe und andere Symptome zu lindern.

* Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Periode haben, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen. Ihr Arzt oder Ihre Eltern können Ihre Fragen beantworten und Sie unterstützen.

Denken Sie daran, dass die Menstruation ein natürlicher Prozess ist. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, mehr über Ihren Körper und Ihren Zyklus zu erfahren, fühlen Sie sich vorbereitet und haben die Kontrolle.