Spaß Outdoor-Übungen für Kinder

Bewegung ist wichtig für Menschen aller Altersgruppen. Weil Kinder so aktiv sind, können wir nicht glauben, dass sie brauchen, um Zeit jeden Tag zu trainieren. Das ist nicht wahr , aber, und es ist wichtig , um gute Gewohnheiten bei Kindern ab einem frühen Alter zu vermitteln . Kinder nicht zu ihren Eltern Training Bänder verwenden, um ihre Übung für den Tag zu bekommen. Sie können ein paar Freunde zusammenkommen und üben außen, ohne zu merken, dass das ist, was sie tun. Staffelläufe

Genügend Staffelläufe für die Kinder , so dass sie für mindestens 30 Minuten aktiv. Diese Relais Rennen können alle unterschiedlich sein . Sie haben die Kinder von Punkt A nach Punkt B laufen und zu stoppen, um 20 Hampelmänner zu tun. Sie können führen Sie dann zu Punkt C und stoppen zu 20 Sit-Ups zu tun. Ein Ziel kann am Punkt D. sein Die Möglichkeiten sind endlos. Sie können 5 £ Gewichte heraus zu setzen und benötigen die Kinder bis 10 tun Arm Locken oder einen Hula-Hoop- gesetzt und ihnen nicht erlauben, sich zu bewegen , bis sie eine erfolgreiche Hula für 60 Sekunden gedrückt halten . Die Kinder werden lachen und haben eine tolle Zeit , während Sie diese Staffelläufe .
Trampolin

ein Trampolin im Garten ein. Trampoline natürlich gewinnen Kinder für ein Trainingsprogramm . Die Kinder können einfach springen für 30 Minuten , oder Sie können ein Spiel zu spielen , sagt Simon mit ihnen. Während sie springen , haben sie ihre Nasen berühren oder reiben sich die Bäuche . Besser noch, sie haben beides zur gleichen Zeit . Sie können sogar geben ihnen einen Ball und haben sie den Ball hüpfen gleichzeitig sie springen . Unabhängig davon, welche Kind die Kontrolle über den Ball als Erster verliert , ist raus. Das Kind, stehen gelassen wird , ist der Gewinner .
Scavenger Hunt

Verstecken ein paar Lieblingsspielzeug Ihres Kindes in den Hinterhof. Dann geben Sie ihm eine Liste der Spielzeuge Sie versteckte sich und haben ihn die Spielzeuge zu finden. Alle herumlaufen als Cardio-Training zu zählen. Wenn Sie ein paar Spielsachen unter Steinen oder Baumstämmen verstecken , wird Ihr Kind haben, einige Gewichtheben tun, um die Spielzeuge zu finden. Wenn Sie nicht über einen ausreichend großen Garten, können Sie in den Park gehen und spielen das gleiche Spiel . Sie können nicht wollen , um alle Ihr Kind Spielzeug mitbringen, aber Sie können eine Schnitzeljagd von Park Artikel zu machen. Sie können sich die Kinder zu finden Eicheln, Kiefernzapfen oder Eichenlaub . Versuchen Sie, die Schnitzeljagd letzten 30 Minuten haben .