Symptome vor einem Menstruationszyklus

Menstruation ist der Prozess , wenn der Körper des Materials entlang der Gebärmutter zu befreien. Dieses Material ist es , damit eine befruchtete Eizelle auf an der Wand befestigen , wodurch ein Fötus. Die meisten Frauen entwickeln emotionale, körperliche oder psychische Symptome in der Woche vor der Menstruation. Die Ursache für diese Symptome ist unbekannt, aber es gibt Möglichkeiten, zu verhindern oder das Problem zu verringern. Verhaltens

Viele Frauen beginnen , um subtile Veränderungen in ihrer Stimmung und das Verhalten in der Woche bis zu ihrem Menstruationszyklus fühlen. Frauen , die Symptome können plötzliche Stimmungsschwankungen , die von Wut bis hin zu Depressionen und zu weinen feststellen zu erleben. Zusammen mit emotionalen Veränderungen , einige haben eine harte Zeit zu konzentrieren und sind oft nervös und vergesslich. Andere erfahren Schlaflosigkeit und eine verminderte Libido, die auch sein könnte Faktoren in den emotionalen Veränderungen .
Physikalische

Die Beschwerden über die körperlichen Symptome des Menstruationszyklus Bereich von der vergeblich, unbequem , nur schmerzhaft. Akne und Überernährung sind beide häufigsten Symptome in der Woche vor . Einige der unangenehmen Symptome erfahren können Übelkeit , Müdigkeit , Brustspannen , Völlegefühl, Verstopfung oder Durchfall sein . Einige Frauen sind sich ihrer entgegenkommenden Zyklus von Krämpfe oder Kopfschmerzen, die manchmal durch den Menstruationszyklus dauern.
Prämenstruellen Dysphorie

Obwohl prämenstruellen Symptome sind häufig, eine kleine Zahl von Frauen entwickeln Symptome, die schwächende werden . Prämenstruellen Dysphorie oder PMDD ist, wenn die in der Regel milde Symptome sind schwere , stören ihr Leben mit schweren Veränderungen in der Stimmung und Verhalten oder unerträgliche Schmerzen . Wenn Leiden von allen schweren Symptomen ist es wichtig , sie mit einem Arzt besprechen, um festzustellen, eine Behandlungsmethode.
Behandlung

Wenn Symptome , Over-the- counter Schmerzmittel wie Midol , Vitamine oder verschriebene Medikamente können helfen, sie zu lindern. Vitamine E und B mit der Brust , Müdigkeit und Stimmungsschwankungen helfen. Antidepressiva für einige Frauen mit starken Stimmungsschwankungen zu nehmen ein paar Wochen bis zu ihrem Zyklus sind eine weitere Option . Viele Frauen sind abhängig von der Verwendung von oralen Kontrazeptiva , um die Symptome zu regulieren und zu kontrollieren unregelmäßigen Menstruationszyklen . Das orale Kontrazeptivum YAZ ist die einzige gezeigt , um die Behandlung und verringern emotionalen und körperlichen Symptome zu PMDD bezogen Pille .
Prävention

Vorbeugende Veränderungen in der Lebensweise können auch helfen, zu verhindern oder Menstruationsbeschwerden ändern. Eine tägliche Multivitamin- und die Vermeidung von Koffein, Alkohol und salzige Lebensmittel helfen Verringerung Symptome. Bei der Auswahl , was zu essen , ist es wichtig, Obst, Gemüse und kalziumreiche Lebensmittel in kleinere übernehmen , aber konsequenter , Mahlzeiten. Zusammen mit Veränderungen in der Ernährung unter Einbeziehung Übung mehrmals pro Woche für mindestens 30 Minuten hilft, Symptome von Depressionen oder Müdigkeit zu reduzieren.