Durchschnittliche Höhe & amp; Gewicht für Jugendliche

Die Prävalenz der Fettleibigkeit bei Kindern in Amerika bringt noch mehr Aufmerksamkeit auf die Frage einer angemessenen Gewicht und Höhe für Jugendliche. Ein Drittel der Kinder unter dem Alter von 18 in den Vereinigten Staaten ist übergewichtig oder fettleibig, nach den Centers for Disease Control and Prevention . Doch Statistiken und hinzugefügt Fokus auf Gewichts kann verwirrend für Jugendliche , die bereits das Gefühl unsicher über ihre Entwicklungs Körper auch sein mag. Verstehen, was entsprechende Größe und Gewicht für Jugendliche bedeutet, ist in eine gute Teen Gesundheit wichtig. Nicht nur Charts

Gesund Größe und Gewicht für Jugendliche auf mehr als nur Zahlen in einem Diagramm basiert. Jeder Mensch ist ein Individuum, und mehrere Faktoren müssen ausgewertet werden, um gesunde Zahlen für jede Person zu bestimmen. Alter, Größe in Bezug auf Gewicht, Körperbau und Fettanteil zu berücksichtigen bei der Ermittlung des Gesundheitsstatus von jedermann Körper, einschließlich Teenager werden. Zum Beispiel kann ein muskulöser Teenager-Jungen mit einem großen Build scheinen , durch reine Zahlen , ungesunde durch seine Platzierung auf Größe und Gewicht Charts. Allerdings Muskelzellen wiegen mehr als Fettzellen. Sein Gewicht und Höhe allein sind nicht genug, um seine allgemeine Fitness zu bestimmen.
Body Mass Index

Da Charts alleine sind nicht genug, um die Gesundheit zu bestimmen , der Body-Mass -Index ( BMI) wird in der Regel verwendet, um die allgemeine Fitness zu quantifizieren . Die Formel für BMI ist das Gewicht einer Person geteilt durch seine Körpergröße im Quadrat

Allerdings sind Jugendliche und heranwachsende Kinder , dass ihre BMIs wird natürlich einzigartig - . Und gesund - schwanken mit Entwicklungsstadien . Daher müssen erwachsene Durchschnittswerte nicht um Jugendliche gelten . Im Allgemeinen , Kinderärzte verfolgen die Höhe, Gewicht und BMI der Jugendlichen alle zwei Jahre im Alter von 11 und 24 Jahren , um eine bessere Vorstellung von Wachstumsmustern , Körperbau und die allgemeine Gesundheit zu erhalten.
Charts noch wichtige

Trotz der Tatsache , dass das Wachstum Diagramme können nicht auf allein vertraut werden , sind sie immer noch ein wichtiges diagnostisches Werkzeug. Charts Arbeit durch Perzentile bedeutet, dass sie Vergleiche von bestimmten Menschen in bestimmten Gruppen auf andere Menschen in dieser Gruppe sind . Dadurch , dass eine Sensor der "Normalen " wenigstens im Allgemeinen . Für ein Teenager in der 50. Perzentile für Gewicht zu sein, bedeutet die Hälfte der Jugendlichen in dieser Altersgruppeund Geschlecht werden größer und die Hälfte kürzer. Das gleiche gilt für die Gewichts

Größe und Gewicht Charts sind Vergleiche , aber nicht ausschließlich von Determinatoren , was gesund ist - . Teil, weil sie irreführend sein kann . Zum Beispiel, wenn ein Drittel aller Jugendliche und Kinder sind übergewichtig, das wird fahren Gewichtsmittel in den Charts . Ebenso kann eine Person genetisch anfällig für Dünne scheinen unter gesunden Grenzen liegen.
Hormone

Hormone in der Pubertät sind Teil dessen, was löst den Körper in Form zu reifen Erwachsenen . Teens gehen durch etwa zwei Jahren des schnellen Wachstums. Für Mädchen, dies geschieht in der Regel im Alter von 10 und 14 Jahren; für Jungen ist es in der Regel zwischen 12 und 16. Vor dieser Zeit kann jedoch normale Teenager- Körper auf ein wenig mehr Gewicht zu nehmen. Mädchen werden auch Körperfettanteil in der Pubertät zu erhöhen, während Jungen verlieren es in der Regel . Während und direkt nach dieser Wachstumsperiode verlängert den Körper - gelegentlich eine stereo schlaksige Teenager Körperform. Aber jeder reift etwas anders . Kinderärzte sind in der Regel am meisten mit ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel , oder Höhe und Gewicht , das an einem extremen Ende der Skala sind .
Ernährung und Bewegung gegen Kalorienzufuhr

Kinderarzt sind sich einig, dass die Ernährung ist viel wichtiger als Kalorienzufuhr für den Anbau von Jugendlichen , aber das Kalorienaufnahme ist Teil der Ernährung. Zum Beispiel, ein Teenager- Diät, die mehr als die empfohlenen Kalorien hat , sondern besteht hauptsächlich aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß ist weniger bedenklich als eine Diät unter der empfohlenen Kalorienzufuhr , aber voll von Junk-Food .

Ebenso ist moderate Bewegung der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit. Ein Teenager, der leicht übergewichtig sein können , hat aber eine gute Ernährung , gute Kalorienzufuhr und eine moderate Trainingsprogramm kann weniger bedenklich als ein Teenager, der in den mittleren Zonen in Wachstum Charts fällt , aber wer nicht, diese gesunde Gewohnheiten beizubehalten tut.