Teen Gesundheit Aktivitäten

Als körperlich aktiv Teenager ist heute eine Herausforderung, vor allem wenn sie mit den Versuchungen , TV, Computer und Spielkonsolen erfüllt . Fitness und gesunde Ernährung sind die Eckpfeiler , um Teenager- Gesundheit. Die American Academy of Pediatrics darauf hin, dass Jugendliche immer in die Routine körperliche Aktivität erhöht ihre Chancen auf eine gesunde und aktive Erwachsene. Es gibt viele Möglichkeiten, in denen Ihre Kinder können körperliche Bewegung in den Tag zu integrieren. Organisierte Sport
Spielen organisierten Sport ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Jugendliche aktiv zu halten.

Eine der besten Möglichkeiten, aktiv als Teenager zu sein, ist mit dem organisierten Sport . Dies kann die Zeit schneller gehen und machen körperliche Aktivität weniger eine Aufgabe. Finden Sie eine Sportart, die Athletik und Erfahrung Ihres Kindes passt . Stellen Sie sicher, es ist ein Sport, er interessiert sein und letztlich genießen , ob er für die Schule , ein Freizeitteam oder eine sandlot Ball-Spiel spielt kann . Organisierten Sport wie Golf kann individuell oder in Teams so klein wie gespielt werden zwei wie im Doppel für Tennis oder so groß wie ein Fußball- Mannschaft.
Alternative Sport
Disc-Golf -oder der letzt Frisbee bietet Alternative zu anderen Mannschaftssportarten wie Fußball . Vielleicht

Ihr jugendlich ist kein Fan der populären Sportarten wie Fußball, Basketball, Hockey oder Fußball . Je nach Gebiet kann ein Stadtteilpark oder Erholungszentrum alternative Sportarten wie Disc-Golf (auch als ultimative Frisbee bekannt) und Flag Football zu bieten. Holen Sie sie in Kontakt mit ihrem inneren Kind mit den größten Hits der Spielplatz , einschließlich Völkerball , Kickball und Doppel dutch . Diese nicht- traditionellen organisierten Sport sind körperliche Herausforderung und Spaß.
The Great Outdoors
Profitieren Sie von den im Freien.

Der Lockruf der Natur ist manchmal schwer zu widerstehen . Teens können eine Vielzahl von Outdoor-Aktivitäten wie Joggen , Radfahren oder Wandern in der Nachbarschaft und lokalen Park zu genießen. Sie können den nächstgelegenen Park oder Naturlehrpfad in der Nähe Sie durch Ihre staatlichen Department of Natural Resources oder durch den Nationalpark Services.

Eine Alternative zu den üblichen Outdoor-Aktivitäten Tarif ist Baumklettern . Weil Bäume klettern können auf Ihrer eigenen gefährlich sein , Unternehmen wie Baum-Bergsteiger Internationale bieten einen sicheren Ort für Bergsteiger aller Niveaus. Sie haben durch die Positionen aus den Vereinigten Staaten und ausgebildete Trainer zur Hand und hilft Ihrem Kind , das Beste aus der Erfahrung.
Keine besondere Ausrüstung erforderlich

Teens bleiben können ohne die Hilfe von Spezialgeräten oder besondere Fähigkeiten nur durch den Wechsel ein paar Gewohnheiten aktiv. Wenn Ihr ein jugendlich -Laufwerke, sie zu ermutigen, weiter zu parken , als würde sie in der Regel in der Schule oder Einkaufszentrum Eingang und die Treppe statt den Aufzug zu nehmen. Ermutigen Sie Jugendliche, um ihre Lieblingsmusik zu tanzen, oder haben sie während der TV-Spots mehrere Wiederholungen von Sit-ups , Push-ups und Hampelmänner tun .