Außerschulische Aktivitäten Vs. Stunden Schlaf für Schüler

Außerschulische Aktivitäten , entweder innerhalb oder außerhalb der Schulen, nicht nur ergänzen, akademisches Lernen der Schüler , sondern ihnen auch die Möglichkeit, ihre geistigen, körperlichen und sozialen Fähigkeiten zu entwickeln. Allerdings kann zu viel außerschulische Aktivität negativ auf Schüler Schlaf-Muster . Laut einer Studie von Maurice Ohayon , MD, PhD von der Stanford University durchgeführt , zu viele außerschulische Aktivitäten verursachen Schlafentzug in College-Studenten , so dass sie schläfrig während des Tages, damit ihre schulischen Leistungen negativ zu beeinflussen. Selbstvertrauen und soziale Fähigkeiten

Studierende, die an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen entwickeln Selbstvertrauen. Außerschulische Aktivitäten wie Theatergruppe , Chor , Bands oder Tanzclub , um einige zu nennen , geben den Studierenden die Möglichkeit, vor großen Publikum aufzutreten , ihnen zu helfen, das Vertrauen in die Durchführung oder Sprechen vor Menschen zu gewinnen. Außerschulische Aktivitäten auch Studierenden die Chance zu konkurrieren, und lehrt sie, die Bedeutung der Arbeit schwer zu gewinnen und die Kunst des Verlierens zu lernen. Diese Fähigkeiten sind notwendig, wenn sie die Arbeit Kraft anzuschließen , müssen an vielen Interviews gehen und im Wettbewerb auf dem Arbeitsmarkt . Andere soziale Fähigkeiten, die Schüler durch außerschulische Aktivitäten zu erwerben sind Verhandlungen und Kompromisse .
Nutzen für die Gesundheit und Stress Relief

Sportliche Aktivitäten sind gute Formen der Bewegung und Schülern helfen, körperlich passen und Fettleibigkeit zu vermeiden. Zusätzlich werden auch sportliche Aktivitäten nachweislich Stress bei den Studenten zu reduzieren. Körperliche Aktivitäten erhöhen die Produktion von Endorphinen im Körper. Endorphin wird als "Wohlfühlhormon " bekannt, weil es ein Gefühl der Euphorie , in der Regel bezeichnet als schafft " Läufer hoch . "

Es ist nicht nur sportliche Aktivitäten , die eine positive gesundheitliche Vorteile für die Studierenden haben . Jede andere außerschulische Aktivität, die das Interesse der Schüler profitiert greift ihre Gesundheit. Als Studenten konzentrieren sich auf Aufgaben, die sie genießen , fühlen sie sich weniger angespannt und weniger besorgt über schulische Probleme . Sie sind auch weniger wahrscheinlich zu Drogen, Rauchen oder Trinken zu machen. (Siehe Ref: 2)
Bedeutung von Schlaf

Schlaf ist sehr wichtig, die geistige und körperliche Entwicklung der Schüler . Während des Tiefschlafs bei Kindern und jungen Erwachsenen, sind Wachstumshormone freigesetzt. Es ist auch während des Schlafes , dass der Körper repariert beschädigte Zellen und erzeugt neue. Ferner ist gemäß einer Studie von Wissenschaftlern in der Schweiz im Jahr 2008 durchgeführt , verbessert eine gute Nacht Schlaf unsere Fähigkeit, zu lernen und zu erinnern. Die Menge an Schlaf benötigt, variiert je nach Individuum, sondern im Durchschnitt brauchen junge Kinder 12 Stunden Schlaf und Jugendliche zwischen acht und eine halbe bis neuneinhalb Stunden Schlaf pro Nacht braucht.
Schlafentzug

zu viel außerschulische Aktivität kann zu Schlafmangel führen und kann die Vorteile, die es bietet , um Studenten zu untergraben. Mangel an Schlaf macht Schüler fühlen sich unausgeschlafen und müde. Als Folge fühlen sie sich gereizt und unglücklich. Es wirkt sich auch auf ihre Leistung in der Schule. Zu wenig Schlaf führt zu Schläfrigkeit und Müdigkeit, die zu disziplinarische Probleme in der Schule wie Schlaf in der Klasse und Konzentrationsschwäche führen kann. Das Problem führt zu niedrigeren Besoldungsgruppen und insgesamt schlechte schulische Leistungen .