Wie Sie Ihre Knuckles Laut Riss

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass Ihre Knöchel Rissbildung kann Arthritis verursachen. Knacken der Gelenke in den Fingern kann tatsächlich Spannung und Druck in den Händen liegt entlasten. Der Knackgeräusch zu hören, wenn Risse Ihre Gelenke , tritt aufgrund Stickstoff durch Unterdruck in die Fuge gezogen . Knacken und Knackgeräusche können auch zu hören, wenn Sehnen über Körpergewebe durch kleinere Anpassungen in ihren Segelflugwegeeinrasten. Als allgemeine Regel ist schmerzlos Reißen der Knöchel nicht gefährlich angesehen. Anleitung
1

Locken der linken Hand in eine geschlossene Faust mit dem Daumen zeigt weg von den Fingern, nicht im Inneren versteckt. Halten Sie die linke Hand vor den Körper und zeigen Sie es auf der rechten Seite. Daumen sollte auf der Brust weisen.
2

Flatten Ihre rechte Hand in einer geraden Kante mit den Fingern dicht beieinander. Schließen Sie die Basis der Handfläche mit den gebogenen Knöchel der linken Hand.
3

sehr vorsichtig mit der Handfläche der rechten Hand drücken , um etwas Druck auf den gebogenen Knöchel der linken auszuüben. Locke den Fingern der rechten Hand über die geschlossene Faust, wenn Sie mehr Einfluss benötigen .
4

Fingerknöchel knacken laut durch Ausübung mehr Druck über alle vier Finger Knöchel in der gleichen Zeit , bis sie knacken. Wenn es richtig gemacht , sollten Sie das laute Knacken von vier kombinierten Gelenke zu hören und nicht nur eine.
5

mit der rechten Hand wiederholen , aber in entgegengesetzte Richtungen .
6 < p > einen Arzt oder medizinischen Fachmann , wenn Sie jemals Schmerz fühlen, wenn Ihre Knöchel Rissbildung . Schmerzen können angeben zugrunde liegenden Anomalien in den Strukturen des Gelenks, wie lose oder beschädigte Knorpel Bänder

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