Wie man eine Teen Beenden Slouching

Die meisten Jugendlichen sind noch immer um ihre wachsenden Körper eingesetzt. Als Ergebnis , einige von ihnen neigen dazu, lümmeln . Es kann schwierig sein, die Bedeutung der richtigen Körperhaltung , um einen Teenager zu vermitteln , so dass die Eltern können sich frustriert mit ihrem Teenager ' konstant slouching finden. Verwenden Sie visuelle Hilfsmittel und medizinische Fakten, um Ihre Teenager lehren , warum slouching ist schädlich für ihre Gesundheit und ihr helfen, eine gute Körperhaltung mit ausreichender Bewegung, richtige Schuhe und einem ergonomischen Stuhl . Anleitung
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die negativen Folgen der schlechten Haltung erklären . Geben Sie Ihrem Kind mit Bildern von dem, was slouching kann der Krümmung ihrer Wirbelsäule zu tun, wie sie im Alter - unter Berufung auf ihre Eitelkeit , falls erforderlich. Auch erklären, die Schmerzen und Beschwerden , die entstehen können , wenn ihre Körperhaltung nicht verbessern. Wenn Sie bemerken, dass Ihr jugendlich slouching den ganzen Tag freundlich daran erinnern, ihr, ihre Körperhaltung , ohne zu beschämen oder beschimpfen sie zu korrigieren.
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Kauf einer ergonomischen Stuhl ihrem Schreibtisch. Teens lümmeln am häufigsten während der Sitzung , die besonders problematisch ist , wenn Ihr Kind verbringt Stunden in einer Zeit , die Hausaufgaben oder Arbeit am Computer . Beim Sitzen sollte sie wieder flach an der Rückseite des Stuhls und ihre Füße sollten flach auf dem Boden sein. Passen Sie bei Bedarf den Stuhl oder ein Kissen hinter ihrem Rücken für die Unterstützung. Entmutigen sie von vornübergebeugt oder die Schultern gebeugt beim Schreiben oder Tippen .
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Ermutigen Sie Ihr Kind aktiv zu sein und sich in Sport-oder einer regelmäßigen Routine-Übung. Wenn sie aktiv ist, und ihr Körper ist stark , sie wird weniger wahrscheinlich zu lümmeln . Körperliche Aktivität bedeutet auch weniger Zeit sitzen , indem er ihr weniger Gelegenheit zu lümmeln . Wenn Ihr Teenager ist gegen die Idee der körperlichen Aktivität , registrieren sie in einem Programm, das Sie denken, dass sie es mögen wie Turnen , Tanzen, Schwimmen oder Teamsport.
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Kaufen Sie Ihre Schuhe, die Teenager ermutigen, die richtige Haltung . Schuhe mit ausreichender Unterstützung sind eher eine gute Körperhaltung , als Flip- Flops oder High Heels zu fördern. Lassen Sie Ihr Kind barfuß zu Hause zu gehen. Wenn Ihr Kind verbringt viel Zeit zu Fuß natürlich mit nackten Füßen , sie wird weniger wahrscheinlich zu lümmeln beim Stehen oder Gehen , auch wenn sie trägt Schuhe.
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ein gutes Beispiel . Überprüfen Sie regelmäßig Ihre eigene Körperhaltung, und korrigieren Sie , wenn Sie sich krumm . Führen Sie die gleichen Standards, die Sie für Ihr jugendlich gesetzt , und Sie beide stehen und sitzen straighter - . Und fühlen sich stärker