Meine Oma wird alt und krank. Wie soll ich damit umgehen?

Es ist verständlich, dass man sich überfordert und emotional fühlt, wenn ein geliebter Mensch, insbesondere ein Großelternteil, älter wird und gesundheitliche Probleme hat. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit dieser Situation umzugehen:

1. Erkennen Sie Ihre Gefühle an:

- Es ist normal, eine Reihe von Emotionen zu empfinden, darunter Traurigkeit, Kummer und Angst. Erlaube dir, diese Emotionen zu erleben und auszudrücken.

2. Unterstützung suchen:

- Sprechen Sie mit Familienmitgliedern, Freunden oder einer Selbsthilfegruppe über Ihre Gefühle und Erfahrungen. Das Teilen Ihrer Gedanken kann Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen und andere Perspektiven zu gewinnen.

3. Kommunizieren Sie mit Ihrer Oma:

- Führen Sie sinnvolle Gespräche mit Ihrer Oma. Fragen Sie nach ihren Erinnerungen, Gefühlen und Sorgen. Dies kann Ihre Bindung stärken und Ihnen helfen, ihre Perspektive besser zu verstehen.

4. Unterstützung bei praktischen Angelegenheiten:

- Bieten Sie Ihrer Oma praktische Hilfe an, wenn sie Hilfe bei alltäglichen Aufgaben wie Kochen, Putzen oder Besorgungen benötigt. Dies kann den Stress für sie lindern und ihr das Leben erleichtern.

5. Passen Sie auf sich auf:

- Stellen Sie sicher, dass Ihr eigenes Wohlbefinden Priorität hat. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihnen Trost und Entspannung bringen, wie zum Beispiel Sport, Hobbys oder Meditation.

6. Suchen Sie professionelle Hilfe:

- Wenn es für Sie schwierig ist, mit der emotionalen Belastung durch die Situation Ihrer Oma zurechtzukommen, sollten Sie darüber nachdenken, Unterstützung von einem Therapeuten oder Berater zu suchen. Sie können Bewältigungsstrategien und -techniken bereitstellen.

7. Erinnerungen schaffen:

- Verbringen Sie eine schöne Zeit mit Ihrer Oma und schaffen Sie gemeinsam bleibende Erinnerungen. Machen Sie Fotos, schreiben Sie Briefe oder zeichnen Sie Geschichten auf, um diese Momente festzuhalten.

8. Seien Sie geduldig und verständnisvoll:

- Mit zunehmendem Alter Ihrer Oma können sich ihre Bedürfnisse ändern. Seien Sie geduldig, verständnisvoll und bereit, sich an ihre veränderten Umstände anzupassen.

9. Erinnern Sie sich an die guten Zeiten:

- Konzentrieren Sie sich auf die positiven Momente und wertvollen Erinnerungen, die Sie im Laufe der Jahre mit Ihrer Oma haben. Das Nachdenken über diese Momente kann Trost spenden.

10. Vergänglichkeit akzeptieren:

- Auch wenn es schwierig sein kann, versuchen Sie zu akzeptieren, dass Alter und Krankheit natürliche Teile des Lebens sind. Konzentrieren Sie sich darauf, die Zeit, die Sie mit Ihrer Oma verbringen, sinnvoll und erfüllend zu gestalten.

11. Suchen Sie nach Informationen und Ressourcen:

- Informieren Sie sich über den Zustand Ihrer Oma und die verfügbaren Ressourcen. Dieses Wissen kann Ihnen helfen, besser zu unterstützen und fundierte Entscheidungen zu treffen.

Denken Sie daran, dass der Umgang mit der Krankheit eines geliebten Menschen ein Prozess ist und es in Ordnung ist, auf dem Weg Höhen und Tiefen zu erleben. Seien Sie sanft zu sich selbst und stützen Sie sich bei Bedarf auf Ihr Unterstützungssystem.