Die 4Ms:Wie man die Pflege älterer Erwachsener verbessern kann

Bei den 4Ms handelt es sich um eine Reihe evidenzbasierter Praktiken, die nachweislich die Qualität der Pflege älterer Erwachsener verbessern. Sie sind:

1. Medikamentenmanagement: Ältere Erwachsene nehmen häufiger mehrere Medikamente ein, was das Risiko von Arzneimittelwechselwirkungen und Nebenwirkungen erhöhen kann. Beim Medikamentenmanagement geht es darum, mit einem Gesundheitsdienstleister zusammenzuarbeiten, um alle Medikamente eines älteren Erwachsenen zu überprüfen und sicherzustellen, dass sie sicher und wirksam eingenommen werden.

2. Mobilität: Mobilitätsprobleme kommen bei älteren Erwachsenen häufig vor und können zu Stürzen, Behinderungen und sozialer Isolation führen. Mobilitätsbewertungen können dazu beitragen, ältere Erwachsene zu identifizieren, bei denen das Risiko von Mobilitätsproblemen besteht, und können zu Interventionen zur Verbesserung der Mobilität führen.

3. Psychisches Wohlbefinden: Psychische Gesundheitsprobleme kommen bei älteren Erwachsenen häufig vor und können ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Untersuchungen zur psychischen Gesundheit können dazu beitragen, ältere Erwachsene mit psychischen Problemen zu identifizieren und eine geeignete Behandlung einzuleiten.

4. Was zählt: Dabei geht es darum, herauszufinden und anzugehen, was für den älteren Erwachsenen am wichtigsten ist, um sein allgemeines Wohlbefinden und seine Lebensqualität zu verbessern. Dazu können Dinge gehören wie die Aufrechterhaltung der Unabhängigkeit, das Verbringen von Zeit mit geliebten Menschen und die Teilnahme an sinnvollen Aktivitäten.

Die 4Ms können von Gesundheitsdienstleistern, Betreuern und Familienmitgliedern genutzt werden, um die Qualität der Pflege älterer Menschen zu verbessern. Durch die Zusammenarbeit können wir älteren Erwachsenen helfen, ein längeres, gesünderes und unabhängigeres Leben zu führen.

Hier einige Tipps zur Umsetzung der 4Ms:

* Medikamentenmanagement:

* Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um alle Ihre Medikamente zu überprüfen, einschließlich rezeptfreier Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel.

* Fragen Sie nach dem Zweck jedes Medikaments und den möglichen Nebenwirkungen.

* Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wie Sie jedes Medikament richtig einnehmen.

* Führen Sie immer eine Liste aller Ihrer Medikamente bei sich.

* Mobilität:

* Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.

* Verwenden Sie bei Bedarf Hilfsmittel wie Gehstöcke oder Gehhilfen.

* Machen Sie Ihr Zuhause sicher, indem Sie Unordnung beseitigen, Haltegriffe anbringen und für ausreichende Beleuchtung sorgen.

* Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Mobilitätsprobleme haben.

* Geistiges Wohlbefinden:

* Sprechen Sie mit einem Freund, Familienmitglied oder Therapeuten, wenn Sie sich niedergeschlagen oder überfordert fühlen.

* Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen und die Ihnen ein gutes Gefühl geben.

* Schlafen Sie ausreichend und ernähren Sie sich gesund.

* Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie unter psychischen Problemen leiden.

* Was zählt:

* Überlegen Sie, was Ihnen in Ihrem Leben am wichtigsten ist.

* Erstellen Sie eine Liste Ihrer Ziele und Prioritäten.

* Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihrer Familie und Ihren Freunden über Ihre Ziele.

* Arbeiten Sie gemeinsam an einem Plan, um Ihre Ziele zu erreichen.

Die 4Ms können älteren Erwachsenen helfen, ein längeres, gesünderes und unabhängigeres Leben zu führen. Durch die Zusammenarbeit können wir etwas bewirken.