Wie sich das Altern auf Ihr Herz auswirkt

Mit zunehmendem Alter durchläuft Ihr Herz eine Reihe von Veränderungen. Einige dieser Veränderungen sind normal, während andere das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen können.

Normale Veränderungen im Herzen mit zunehmendem Alter

* Der Herzmuskel wird dicker und steifer. Dadurch wird es für das Herz schwieriger, Blut zu pumpen.

* Die Arterien, die das Herz mit Blut versorgen, werden enger und weniger flexibel. Dies kann zu Angina pectoris (Brustschmerzen) oder einem Herzinfarkt führen.

* Die Herzklappen funktionieren möglicherweise nicht so gut. Dies kann ein Herzgeräusch oder andere Symptome verursachen.

Risikofaktoren für Herzerkrankungen, die mit dem Alter zunehmen

* Bluthochdruck

* Hoher Cholesterinspiegel

* Diabetes

* Rauchen

* Fettleibigkeit

* Körperliche Inaktivität

* Familienanamnese von Herzerkrankungen

So reduzieren Sie das Risiko einer Herzerkrankung mit zunehmendem Alter

* Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck.

* Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel.

* Verwalten Sie Ihren Diabetes.

* Hören Sie mit dem Rauchen auf.

* Abnehmen, wenn Sie fettleibig sind.

* Sorgen Sie für regelmäßige körperliche Aktivität.

* Ernähren Sie sich gesund.

* Stress bewältigen.

Wenn Sie Symptome einer Herzerkrankung haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.

Herzerkrankungen sind in den Vereinigten Staaten sowohl bei Männern als auch bei Frauen die häufigste Todesursache. Sie können jedoch Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern, indem Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen und Ihre Risikofaktoren im Auge behalten.