Wort -Aktivitäten für die Ältere

Wort -Aktivitäten für ältere Menschen kann helfen, die kognitive Funktion . Ältere Menschen, die ein aktives Leben zu halten kognitiv weniger zeigen Risiko der Alzheimer- Krankheit, nach "Relation der kognitiven Aktivität , um das Risiko der Entwicklung von Alzheimer -Krankheit", ein Artikel von Dr. Robert S. Wilson, im Jahr 2007 in der Zeitschrift " Neurology ". Obwohl psychische Verarbeitungsgeschwindigkeitnatürlich mit dem Alter abnimmt , anregende Freizeitaktivitäten fördern Gehirnwachstum und die Wartung des gesamten Lebens . Mehrere einfache Wort Aktivitäten stimulieren das Gehirn und helfen älteren Menschen in späteren Jahren geistig wach zu bleiben. Lesen

Reading Bücher, die erfordern Denken und Verarbeitung bleibt eine der einfachsten Möglichkeiten , um das Gehirn wirksam auszuüben , nach The Franklin Institute. Andere Lesestoff , wie Zeitungen und Zeitschriften, sollten
Rätsel

Kreuzworträtsel bieten geistig anspruchsvolle Tätigkeit sein Wort ebenso hilfreich , vorausgesetzt, dass der Text ist geistig anregend . Dass können von den meisten älteren Menschen durchgeführt werden. Andere unabhängige Wortspiele, wie Text klettert und Wortsuchen , bieten interessante Wort -Aktivität.
Brettspiele

Play Scrabble , Boggle und andere Wort - zentriert Brettspiele , sowohl die kognitiven und sozialen Vorteile zu genießen . Diese Spiele erhalten Sie denken und gleichzeitig eine Aktivität für Spieleabend oder andere gesellschaftliche Veranstaltungen.
Sprachen

Lernen Sie eine Fremdsprache wirklich strecken Sie Ihre Meinung und fordern Sie sich . Ein solches Ziel zu erreichen nimmt offensichtlich mehr Zeit, sondern erweist sich als sehr lohnend für einige Menschen. Wenn Sie Probleme beim Finden einen Tutor oder in der Nähe Klasse haben , verwenden Sie einen Computer-basierten Programm wie Rosetta Stone.
Wortspiele

Mit Wortspielen und Tricks jeden Tag fordern Sie sich . Notieren Sie Informationen, die Sie nach einer Radio-oder Fernsehnachrichten Bericht erinnern. Eselsbrücken sind Strategien wie Akronyme oder Reimen , die Sie behalten und Abrufen von Informationen zu helfen. Verwenden Sie diese , damit Sie daran erinnern, Namen, Orte , Listen von Informationen oder was auch immer Sie später wieder zu verwenden.
Apropos

Regelmäßig mit anderen zu kommunizieren gibt nicht nur Ihr Gehirn von Vorteil Wort -Aktivitäten , aber es hält auch Ihr soziales Leben aktiv und reich. Versuchen Sie, die Verbesserung Ihrer Leseaktivitäten mit der Diskussion Themen oder aktuelle Ereignisse mit Nachbarn und Freunden . Bleiben Sie in Kontakt mit entfernten Verwandten telefonisch , E-Mail oder das Schreiben von Briefen . Nehmen Sie an einer Buch-Club oder Verein auf Lesen oder Kommunikation konzentriert. Teilen Sie Ihr Wissen über ein bestimmtes Thema mit anderen, die daran interessiert sind, mehr über Ihr Fachgebiet sind .
Schreiben

Schreiben als täglicher Bestandteil des Lebens kann als schwinden wir älter . Integrieren Sie das Schreiben in Ihren täglichen Aktivitäten , um Ihr Gehirn wach zu halten . Schreiben Sie Listen oder erstellen Geschichten oder Gedichte. Melden Sie sich online Diskussionsforen auf kognitiv anspruchsvolle Bereiche von Interesse und aktiv zu beteiligen. Besser noch, komponieren eine schriftliche Autobiographie für Ihre Kinder und Enkelkinder , die für immer in Erinnerung bleiben werden.