Wie die Lücke zwischen der Lebenserwartung von Frauen & amp schließen; Männer

Typisch und historisch Frauen länger leben als Männer. Das ist der Vorteil des Seins weiblich. Jedoch ist die Lebenserwartung Lücke zwischen Männchen und Weibchen beginnen, aufgrund einer Anzahl von Faktoren schließen. Männer sind zunehmend gesundheitsbewusst und Schritte unternommen, um ihre Gesundheit zu schützen. Bei den Männern ist die Lebenserwartung bei der Geburt um etwa 28 Jahre im letzten Jahrhundert gestiegen, während für Frauen hat es etwa 32 Jahren stark zugenommen. Frauen- Lebenserwartung steigt weiter an , aber nicht mit der Rate von Männern . Anweisungen
Männer leben länger
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Besuchen Sie Ihren Arzt regelmäßig und warten Sie nicht für eine medizinische Krise. Dies ist die Präventivmedizin und Männer hält länger gesund . Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdruck, durch Medikamente , Ernährung und Bewegung verlängert das Leben der Menschen .
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Rauchen zu meiden. Dies ist ein weiterer Grund dafür, dass Männer länger leben und die Lebenserwartung Lücke schließt. Männer sind aufzugeben Zigaretten.
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Treiben Sie regelmäßig Sport . Übung zusammen mit gesünder essen gibt noch zwei weitere Gründe, die Menschen leben länger.
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Relax. Männer haben jetzt weniger Arbeits und Finanz Stress , weil sie nun die Aufteilung der Rolle des Ernährers mit Frauen , die einige der gesundheitlichen Probleme, die sie hatten, als sie die einzige Stütze der Familie waren beseitigt ist. < Br > Weitere Überlegungen
5

Machen Sie bessere Pflege der Zähne und Zahnfleisch , um bakterielle Infektionen, die den Blutkreislauf und das Herz auswirken können, zu verhindern . Der Gang zum Zahnarzt regelmäßig ist ein weiterer Grund , dass Männer länger leben .
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Erfahren Sie mehr Schlaf. Männer schlafen in der Regel tief 40 Minuten weniger als Frauen. Schlaf ist restaurative und Reparaturen Wachstumshormone. Erste richtige Mengen an Schlaf trägt dazu bei, die Kluft zwischen männlichen und weiblichen Langlebigkeit zu schließen.
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Erfahren Sie zum Entspannen, in der Meditation , Yoga engagieren und machen andere positive Lifestyle-Entscheidungen . Dies ist nicht mehr die ausschließliche Domäne der Frauen. Männer machen weise Entscheidungen , auch die profitiert ihre Gesundheit.