Techniken , um die Ältere überwinden ihre Angst vor dem Fallen

Die Folgen eines Sturzes für ältere Menschen kann von Prellungen bis hin zu Knochen und Immobilisierung gebrochen. Die Angst vor dem Fallen kann daher überwältigend für sie. Angst kann die ältere Person bewegt , nach draußen zu gehen und das Leben genießen zu stoppen. Zum Glück gibt es Techniken , Übungen und nützliche Produkte , die die älteren Menschen helfen können, ihre Angst vor dem Fallen zu überwinden und es ihnen ermöglichen, weiterhin ihr Leben zu genießen. Gleichgewichtstraining

Mangel an Balance ist eine der Hauptursachen von Stürzen im Alter. Das Department of Health and Human Services empfiehlt für Senioren, um Balance-Training in ihren regelmäßigen Trainingsprogramm gehören . Ein persönlicher Trainer oder Zugang zu einem Fitnessbereich mit Gymnastikbällen und anderen Geräten helfen können. Wenn diese Optionen nicht ohne weiteres verfügbar , dann Gleichgewicht kann zu Hause mit wenig bis gar keine Ausrüstung verbessert werden. Übungen wie einen Fuß vor den anderen , mit beiden Füßen in der Nähe zusammen , auf einem Bein stehend zu einer Zeit und zu Fuß in einem engen Raum alle dazu beitragen, Gleichgewicht und Selbstvertrauen zu verbessern.
Yoga Therapie

Hatha Yoga-Kurse speziell für ältere Erwachsene sorgen für mehr Flexibilität und eine bessere Balance mit einem Minimum an Belastung oder Kraft benötigt. Eine Studie von Gesundheitsministerium Indiana University durchgeführt , Sport und Erholung fanden die Studienteilnehmer berichteten von einer 6 -Prozent-Abnahme in der Furcht nach Abschluss einer 12 -Wochen-Kurs fällt.
Home Produkte

Installieren Geräte wie Sturz oder Notfall- Alarme Zugschnüre kann helfen, die Angst vor Stürzen zu reduzieren. Fallen Alarme Überwachungssensoren , die im ganzen Haus Alarm Einsatzkräfte oder Hausmeister , wenn eine Person fällt platziert . Diese Sensoren können überall aus dem Schlafzimmer ins Bad gelegt werden. Andere Produkte, wie zB Spezialbodenkissenentwickelt , gekauft und in Gebieten mit hohem Risiko gestellt werden , wie das Badezimmer, um die Auswirkungen eines Sturzes zu verringern. Installation angehoben Toiletten und Lenker im Badezimmer und Badewanne kann auch stark erhöhen und das Vertrauen der fallenden reduzieren die Angst .
Kleidung Produkte

Es gibt eine Vielzahl von Bekleidung , dass kann den Schaden von einem Sturz , als auch Produkte, die putzt erleichtern reduzieren. Hüftprotektoren sind Pads in Unterwäsche gebaut oder Hosen, die den Schock eines Sturzes absorbieren und vermindern Verletzungen . Dressing -Sticks können mit dem Setzen auf Hosen oder Röcke die älteren Menschen zu helfen, und Schuhanzieher reduzieren die Notwendigkeit zum Ausgleich oder bücken . Diese Kleidungs ​​Hilfen können eine individuelle Balance zu halten unter Kontrolle und der fallenden reduzieren die Angst .