Lustige Wege, um organisiert, während immer älter und Geistesabwesend

Einfache Dinge wie erinnern, wo du deine Schlüssel und was sie auf Ihrem Lebensmittelgeschäft Einkaufsliste setzen können schwierigsten Dinge für die ältere Gemeinschaft zu tun. Obwohl es keine echte Garantien zu Demenz oder schweren Gedächtnisverlust im späteren Leben zu verhindern , können grundlegende Speicher Tricks und Spiele helfen, organisiert und am Anfang der Dinge bleiben, wie man älter wird. Die Suche nach Möglichkeiten, sich selbst lustig zu organisieren und stärken Ihren Geist macht auch Ihr Tag mehr interessant und macht Spaß . Bleiben Sie geistig aktiv

zwingen Sie Ihr Gehirn und Geist , die mit bestimmten Reizen interagieren Sie Ihr Gedächtnis und die Fähigkeit , organisiert zu bleiben deutlich verbessert. Der Schlüssel hier ist zu tun, lesen, sehen und interagieren mit etwas, das vielleicht neue oder andere , die Ihre tägliche Routine ist , dies fordert Ihr Gehirn und hält Sie geistig aktiv . Vielleicht lesen Sie einen Ausschnitt aus der Zeitung, die man in der Regel überspringen oder versuchen Sie ein Programm sehen Sie normalerweise nicht zu folgen. Lesen Sie Comics, Bücher oder Komödie durch die Beobachtung Stand-up- Routinen und Skizze zeigt .
Ausgehen mit Freunden

Soziale Interaktion direkt hilft bei der Prävention von Stress und Depressionen , beide können zu Gedächtnisverlust und Desorganisation führen . Wenn Sie zusammen mit engen Freunden und Familie bekommen können, dann tun Sie , Witze erzählen und Swap- lustige Geschichten , um wirklich die Geselligkeit angenehm. Wenn Sie jemals zu Veranstaltungen und gesellschaftlichen Anlässen eingeladen, immer versuchen Ihr Bestes, um teilzunehmen , das Zusammenspiel ist gut für Ihre Gesundheit, und es gibt fast immer etwas Spaß und lustig los als gut
.
Arten von Humor

die Wissenschaft hinter der therapeutischen Humor ist, dass es verhindert, dass das Gefühl der Einsamkeit und Traurigkeit , die schwere Gedächtnisverlust verursachen können. Allerdings werden nicht alle Arten von Humor für Sie sein , so versuchen, mehr von, was Sie am meisten lachen zu tun. Wenn es bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Witze zu teilen, dann so zu tun , andernfalls sollten Sie immer auf der Suche nach mehr von dem, was kitzelt Ihre lustigen Knochen. Nutzen Sie Online- Video-Websites wie YouTube und der Internet Movie Database oder IMDB, ähnliche oder empfohlenen Filme und Comedians , die Sie wissen, Sie mögen.
Andere Wege, um Organisierte

verbessern Sie Ihre mentale Stärke durch den Verzehr von fettarmen Proteinen.

sich durch Aufschreiben , was muss für den nächsten Tag oder zwei getan werden Organisieren. Dies könnte Elemente für einen Lebensmitteleinkaufsliste aufzunehmen oder es könnte eine Erinnerung an einen wichtigen Brief oder E-Mail zu senden. Wiederholen Sie die Wörter, wie Sie sie aufschreiben , um zu helfen zementieren sie in Ihrem Gehirn. Testen Sie sich selbst später in den Tag und versuchen, zu rezitieren , was Sie nach unten, aber ohne Hilfe geschrieben hatte. Andere Möglichkeiten, um Ihre mentale Stärke zu verbessern, ist eine gesunde Ernährung : Trinken Sie viel Wasser , zu vermeiden, zu viel Alkohol trinken und wählen Sie Obst, Gemüse , Vollkornprodukte und fettarme Proteine ​​wie Fisch