Heart Health Fakten für Kinder

Prävention von Herzerkrankungen sollte während der Kindheit beginnen . Während die meisten Herz-Kreislauf Krankheiten nicht erst später im Leben entwickeln, ist es wichtig, Herz-gesunde Gewohnheiten als Kind zu etablieren. Da die Zahl der amerikanischen Kinder kämpfen mit Übergewicht erhöht und Jugendliche verbringen mehr Zeit mit allem sitzende Tätigkeiten , wie das Spielen von Videospielen und Fernsehen, wird die American Heart Association drängt Eltern zu fördern - und das Modell - Herz-gesunde Verhalten von Kindheit bis ins Erwachsenenalter . Ein Blick auf Ihr Herz

Ein gesundes Herz , die etwa die gleiche Größe wie eine Birne ist , wird in zwei Seiten mit insgesamt vier Kammern unterteilt. Die linken und rechten Seiten des Herzens jeweils aus einer Herzkammer (unten) und einem Vorhof (oben) und durch eine Wand von Muskel genannt Septum trennt getrennt. Ihr Herz ist unter den Rippen und zwischen die Lungen auf der linken Seite des Körpers befindet . Herzerkrankungen können die Größe oder Farbe des Herzens verändern, und einige Herzfehler kann leicht mit Hilfe von Ultraschall oder andere bildgebende Scans zu sehen.
Wie es funktioniert

Das Herz Wände sind aus starken Muskel, der Vertrag und Blut durch den Körper zu pumpen entspannen gemacht . Bei Kindern , die durchschnittliche Herzpumpen oder Beats, etwa 90 Mal pro Minute. Mit jedem Takt wird Blut vom Atrium in den Ventrikel an jeder Seite des Herzens ausgestoßen und kleine Ventile zwischen dem Vorhof und Kammer öffnen und schließen Zirkulation zu steuern.

oxygeniertem Blut bewegt sich aus der Lunge in die linke Seite des Herzens , und zirkuliert dann durch den Körper über die Arterien und Kapillaren. Wenn das Blut durch den Körper umkreist , gibt es auf der rechten Seite des Herzens , wo es zurück in die Lungen für die Sauerstoffversorgung gesendet wird. Blutkreislauf führt auch Nährstoffe im ganzen Körper und sammelt Abfälle zur Ablagerung in der Leber, Nieren und Lunge, wo es aus dem Körper entfernt.
Übung

Das menschliche Herz erfordert Sorgfalt , um richtig funktionieren zu können. Tägliche Bewegung sorgt der Herzmuskel bleibt stark und ist in der Lage, effizient Blut zu pumpen. Die Nemours Foundation empfiehlt ein Minimum von 30 Minuten Aktivität pro Tag, um die Gesundheit des Herzens zu erhalten. Übung muss streng sein, um wirksam zu sein , und sich auf Aktivitäten wie Basketball, Tanzen , Seilspringen oder Laufen sind . Die American Heart Association empfiehlt Begrenzung Computer -und Fernsehzeit, da diese Aktivitäten zu erhöhen Naschen und fördern eine sitzende Lebensweise , die zu Übergewicht und Herzerkrankungen führen kann.
Diät

Eine gesunde Ernährung ist wichtig , um die Gesundheit des Herzens während der Kindheit und im Erwachsenenalter zu halten. Eine Ernährung, die wenig Transfette und gesättigte Fettsäuren helfen, Arterien von immer von Fett und Cholesterin Akkumulation, und fünf oder mehr Portionen pro Tag Obst und Gemüse blockiert sorgt der Körper erhält die Vitamine und Mineralstoffe notwendig, um die Herzpumpfunktionzu halten. Eltern können gute Ernährungsgewohnheiten , indem sie positive Vorbilder für ihre Kinder zu fördern.
Herzbelastung

, weil das Herz ist ein Muskel , anfällig für überarbeitet und überreizt ist es . Alkohol, Drogen und Tabakwaren belasten das Herz , die ihn dazu bringen kann unregelmäßig schlagen oder vollständig stoppen . Längerer Stress und Schlafmangel auch zu Herzbelastung , wie auch Austrocknung und eine Vielzahl von anderen medizinischen Bedingungen.
Herzfehler

Über 36.000 Kinder werden jedes Jahr mit ein geborener Herzfehler , nach der American heart Association . Die meisten dieser angeborenen Herzfehlbildungenkönnen chirurgisch korrigiert werden. Bei manchen Kindern kann die Herzen erscheinen bei der Geburt normal , aber eine abnorme Herzschlag oder murmeln , kann bei einer Routine- Untersuchung festgestellt pädiatrischen werden. Die meisten Herzgeräusche sind gutartig und nicht ein Symptom für ein ernstes Problem. Doch in einigen Fällen kann ein Herzgeräusch zeigen die Anwesenheit von einem Loch zwischen zwei Abschnitten des Herzens.