Nahrung für Hyperaktive Kinder

Die Ursache der Hyperaktivität und Aufmerksamkeitsstörungen bleibt ein medizinisches Rätsel. Einige glauben, dass Nahrungsbestandteile können Hyperaktivität bei Kindern bestimmte erhöhen. Daher werden Änderungen Ernährung immer ein wichtiger Bestandteil in der Behandlung dieser Erkrankungen. Die Theorie umfasst das Erstellen einer beruhigenden , auch Staat im Körper durch die Begrenzung Lebensmittelzusatzstoffe, die Vermeidung von potentiellen Allergenen und der Förderung einer gesunden , ausgewogenen Ernährung. Allergene

Laut Center for Science in the Public Interest ( CSPI ) " Mehrere Studien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel wie Weizen --- , Eier, Milch, Schokolade, Mais und Sojabohnen --- beeinträchtigen einige das Verhalten von Kindern . " Um herauszufinden, ob Ihr Kind die Hyperaktivität ist mit einer Nahrungsmittelallergie oder Unverträglichkeit können Sie entweder zu beseitigen jede dieser Lebensmittel einzeln oder beseitigen alle oben genannten Lebensmittel und dann wieder einführen, diese Lebensmittel ein zu einer Zeit zusammen. Führen Sie ein Tagebuch , und wenn Verhaltensänderungen als Reaktion auf ein bestimmtes Lebensmittel auftreten , zu beseitigen, dass Lebensmittel aus der Ernährung und weiterhin die Prüfung der anderen Lebensmitteln . Sobald Sie die Lebensmittel, die negativ das Verhalten Ihres Kindes beeinflussen identifiziert haben, können Sie eine Diät , die diese Auslöser Nahrungsmittel vermeidet planen .
Lebensmittelfarbstoffen

Im Jahr 2004 wurde eine Studie durchgeführt, von der Universität von Southampton , dass es eine Verbindung zwischen bestimmten Farbstoffen , Natriumbenzoat und Hyperaktivität ist. Diese Lebensmittelfarbstoffe werden in Produkten wie Kool-Aid und vielen bunten Getreide und Süßigkeiten gefunden. Natriumbenzoat wird häufig in Zitronensäure Säfte und kohlensäurehaltige Getränke gefunden. Versuchen Sie, die Beseitigung dieser Stoffe aus der Nahrung für zwei oder drei Wochen , um zu sehen , ob es eine Verbesserung.
Feingold Diät

Schon 1975 , Dr. Ben Feingold, eine Allergie -Spezialist, veröffentlichte Artikel unter Berufung auf die Verbindung zwischen Hyperkinesie (frühere Bezeichnung für Hyperaktivitätsstörungen wie ADHS ) und künstliche Farbstoffe und Aromen . Später ging er auf den Schluss , dass mehrere Faktoren Ernährung erhöht Hyperaktivität und Verhaltensfragen , wie Salicylate. Salicylate sind auf Aspirin verwandt und werden in vielen pflanzlichen Lebensmitteln , einschließlich Mandeln , Äpfel , Gurken und Minze gefunden. Heute Anhänger der " Feingold -Diät" zu beschränken alle künstliche Farbstoffe und Aromen, Aspartam ( Nutrasweet ) und die Konservierungsmittel BHA, BHT und TBHQ .
Healthy Options

ob Ernährung wirkt sich direkt auf Hyperaktivität, nach einer gesunden Ernährung kann nur Kinder profitieren. Im Juni 2009 empfahl der Harvard Medical Center der Mental Health Letter " eine Diät, die Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, gesunde ungesättigte Fette und gute Proteinquellen betont , " die besagt, dass nach einer solchen Diät würde auch helfen, Kontakt mit Lebensmittelzusatzstoffen zu vermeiden und würde die Aufnahme von potenziell positiven Omega-3- Fettsäuren und verschiedene Mikronährstoffe wie Zink, Eisen, Magnesium und Vitamin B6 erhöhen.
Vorsichts

Fragen Sie Ihren Kinder Arzt oder eine lizenzierte Ernährungsberater vor Beseitigung ganze Gruppen von Lebensmitteln, wie alle Milchprodukte, um sicherzustellen, dass Ihr Kind immer noch alle notwendigen Nährstoffe .

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