Körperliche Entwicklung Tests für Kinder

Ermutigen Sie Kinder, um über die Vorteile von körperlicher Aktivität durch die Gewinnung sie mit Spaß und anspruchsvolle Übungen, die ihnen ihre persönlichen Stärken und Schwächen zu verstehen helfen, zu lernen. Die Organisation Kids Health besagt, dass Kinder, die aktiv sind, sind stärker und schlanker denn Übung hilft, Körperfett. Aktivität verringert das Risiko der Entwicklung von Typ - 2-Diabetes und gibt Kindern eine bessere Perspektive auf das Leben nach Kids Health. Gehen Sie zum Erfolg

Engage Kinder zu achten und sich über das körperliche Wohlbefinden durch die Veranstaltung von der körperlichen Fitness -Tests, die Spaß und einfach zu verstehen sind . Vor Beginn dieser Aktivität finden ein Stück Asphalt , die 1 Meile misst . Verwenden Sie Kunststoff- orangen Kegeln oder bunten Kreide Start-und Ziellinien markieren , auch reflektieren 1 Meile. Weisen Sie Kinder auf die volle Meile mindestens ein Mal abzuschließen , und die Zeit sie während der Fahrt. Alle Teilnehmer können wählen, ob Sie persönlich gehen oder laufen , ein Detail, das auch die Out- of-Form Kind , um diesen Test .
Ausführen der Entfernung

Die Übung Shuttle Run gibt Kindern eine Chance, gemeinsam verbrauchen überschüssige Energie während der Messung individueller Geschwindigkeit und Agilität. Richten Sie zwei identische Zeilen und markieren Sie sie in gleichen Abständen . Verwenden Kreide , zwei parallele Leitungen 30 Meter auseinander pro Zeile markieren. In zwei Holzblöcke , etwa 2 -by-4 cm in der Länge auf einer Linie . Weisen Sie die Kinder , dass das Ziel dieser Übung ist es, aus der Zeile ohne Holzblöcke laufen , auf die Holzblöcke. Sie müssen einen Block abholen und zurück zum Ausgangspunkt. Alle Teilnehmer starten auf der Startlinie , kehren Sie zu dem zweiten Block und rufen , dass , bevor Sie zurück zum Ausgangspunkt zurück. Zeit alle Teilnehmer , während sie auf der Durchreise sind .
Mess Flexibilität

Pair Kinder und sie anweisen, einander helfen, zu erreichen , die Ziele der V- sitzen erreichen Übung. Erinnern alle Kinder vor Beginn die Aufmerksamkeit auf das Gefühl der Zug der ihre Muskeln zu zahlen , wie sie sie zu verlängern, um unnötige Krämpfe oder Reißen zu verhindern. Markieren Sie zwei Linien auf dem Boden mit Kreide. Die erste sollte eine gerade Linie 2 Meter lang, die Grundlinie sein . Die zweite misst 4 Meter in der Länge , stammt von Mitte -Punkt der Grundlinie und liegt senkrecht zur Grundlinie . Partner ein Linien ihre Absätze auf dem 2- Fuß-Linie , dann sitzt auf dem Boden, streckte ihre Beine aus vor ihr, und beiderseits der 4- Fuß-Linie . Sie streckt ihre Arme aus , so weit sie können auf dem 4- Fuß-Linie , während ihr Partner sichert den Knien auf den Boden und nimmt eine genaue Reichweite Lesen.
Beurteilung der Muskelkraft
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Eine sichere bar oder Stab benötigt, um diese Übung, die Kraft im Oberkörper und Ausdauer bewertet abzuschließen. Diese Bar sollte hoch genug sein , dass keines der Kinder , die an der Übung kann physisch erreichen den Boden, während auf die Stange halten können. Weisen Sie Kinder auf eine Leiter , um die Stange zu erreichen klettern und dann sagen sie, mit beiden Handflächen nach oben hängen an der Theke. Wenn das Kind bereit ist , ihm zu sagen, steigen die Leiter hinauf und halten seine Platzierung auf der Bar für so lange wie möglich. Verwenden Sie eine Stoppuhr zu Zeit jeder Person messen und notieren Sie alle Ergebnisse für zukünftige Vergleiche .