Was ist ein normaler Menstruationszyklus?

Der Menstruationszyklus bezieht sich auf die natürlichen Veränderungen in der Hormonproduktion und den Strukturen der Gebärmutter und Eierstöcke des weiblichen Fortpflanzungssystems, die eine Schwangerschaft ermöglichen. Der Zyklus ist in vier Phasen unterteilt:

1. Die Follikelphase beginnt am ersten Tag der Menstruation und endet mit dem Eisprung, etwa am 14. Tag eines 28-Tage-Zyklus. Während dieser Phase steigt der Spiegel des Hormons Östrogen an, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut verdickt, um die Einnistung einer befruchteten Eizelle vorzubereiten.

2. Der Eisprung findet statt, wenn eine reife Eizelle aus einem der Eierstöcke freigesetzt wird, normalerweise um den 14. Tag eines 28-Tage-Zyklus herum. Dieser Prozess wird durch einen Anstieg des Hormons Luteinisierendes Hormon (LH) ausgelöst.

3. Die Lutealphase beginnt nach dem Eisprung und dauert bis zum Beginn der Menstruation. Während dieser Phase produziert der Corpus luteum, der Rest des Eierstockfollikels, der die Eizelle freigesetzt hat, das Hormon Progesteron. Progesteron trägt zur Erhaltung der verdickten Gebärmutterschleimhaut bei und bereitet sie auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle vor.

4. Die Menstruation beginnt, wenn sich die befruchtete Eizelle nicht in der Gebärmutter einnistet. Der Östrogen- und Progesteronspiegel sinkt, was zur Ablösung der Gebärmutterschleimhaut führt. Dieser Prozess wird von Blutungen, Krämpfen und anderen körperlichen und emotionalen Symptomen begleitet. Die Länge des Menstruationszyklus ist von Frau zu Frau unterschiedlich, 28 Tage gelten jedoch als Durchschnitt.

Es ist wichtig zu beachten, dass der Menstruationszyklus durch Faktoren wie Stress, Ernährung, Bewegung und bestimmte Erkrankungen beeinflusst werden kann. Wenn Sie erhebliche Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus bemerken, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.