Gute Möglichkeiten, um Prostata- Gesundheit zu fördern

Viele Männer leiden unter Prostata-Probleme , vor allem , wenn sie älter . Es ist wichtig, für Männer um ihre Prostata nehmen , so dass sie Chancen für die Entwicklung der Prostata Probleme, wie BPH (benigne Prostatahyperplasie) , Prostatitis oder Prostatakrebs zu minimieren. Es gibt Tipps für die Pflege Ihrer Prostata, dass, wenn gefolgt , werden Ihre Chancen der Entwicklung von Prostata- Probleme mit Ihrem verringern. Saw Palmetto

BPH verursacht eine vergrößerte Prostata , die die Harnröhre verengt . Die Verengung verursacht ein Problem mit der Strömung von Urin, die eine unangenehme und schmerzhafte Zustand. Saw Palmetto, eine Pflanze, die im südöstlichen Teil der Vereinigten Staaten wächst , hat sich herausgestellt , um die Entzündung der Prostata zu lindern und damit Urin frei passieren . Es wird auch häufig für die Behandlung von Prostatakrebs eingesetzt.

Saw Palmetto ist ein ganz natürliches Kraut. Es wird empfohlen , dass Sie 320 mg täglich. Sie können die Dosis auf einmal zu nehmen, oder teilen Sie sie in zwei Dosen.
Prostata Massage

Prostata -Massagen bekannt geworden, in die Gesundheit der Prostata zu unterstützen. Sie kann intern oder extern erfolgen , wenn ein interner Prostatamassage wurde gefunden, daß die meisten Vorteile . Wenn Sie die Prostata-Massage , überschüssige Flüssigkeit , Druck und Schmutz , die sich um die Prostata gebaut hat befreien Sie . Es wird durch die Harnröhre ausgestoßen. Prostata massieren ist eine hervorragende Möglichkeit , um Leckerbissen zu helfen und zu verhindern, Prostatitis, sowie verhindern, dass andere Prostata-Probleme . Es gibt Prostata massieren Werkzeuge, die Sie kaufen können , oder Sie können wählen, um Ihre Prostata manuell zu massieren.
Diät

Die Ernährung ist ein sehr wichtiger Teil des gesunden Lebens . Ihre Ernährung können viele Krankheiten und gesundheitliche Probleme , einschließlich der Probleme mit Ihrer Prostata zu verhindern. Forscher in Kanada entdeckt, dass Männer essen eine Diät mit hohem Phytoöstrogene können helfen, das Risiko von Prostatakrebs verringern.

Phytoöstrogene sind Pflanzenmolekülen . Sie haben eine schwache östrogene Wirkung und werden von den gleichen Körperteile, die das Hormon Östrogen Prozess verwendet wird. Östrogen ist eine Behandlung in der Behandlung von fortgeschrittenem Prostatakrebs eingesetzt. Östrogen wirkt, indem es den Testosteronspiegel .

Nahrungsmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind Sojaprodukte wie Soja und Nüsse. Andere Lebensmittel, die gute Quellen für Phytoöstrogene anbieten, sind Erdnüsse , Sonnenblumenkerne und Beeren.