Wie Prostata Gesundheit zu erhalten

Im Jahr 2009 , berichtete die American Cancer Institute mehr als 192.000 neue Fälle von Prostatakrebs und etwa 28.000 Todesfälle durch Prostatakrebs verursacht . Obwohl Themen wie eine vergrößerte Prostata und Prostatakrebs sind am häufigsten bei Männern und Senioren im mittleren Alter, ist es wichtig, eine gute Gesundheit der Prostata in jedem Alter zu erhalten. Gute Prostata Wartung bietet eine vorbeugende Maßnahme zur Vermeidung von Prostata-Probleme im späteren Leben. Es gibt viele wirksame Methoden, um die Gesundheit Ihrer prostate.Things Sie
Zink Brauchen halten ergänzen
Sägepalme
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Holen Sie sich eine Prostata Prüfung regelmäßig, um up to date bleiben auf die Gesundheit der Prostata . Die American Cancer Society empfiehlt Männer im Alter von 50 Besuch ein Urologe für eine Prostata-Untersuchung einmal jährlich. Viele Männer vermeiden, dass ihre jährlichen Prostata- Test, weil es unangenehm ist , aber die Prüfung sollte nicht vermieden werden. Beschäftige Prostata-Probleme können frühzeitig Ihr Leben retten.
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viel vitaminreiche Früchte und Gemüse hinzufügen , um Ihre Ernährung . Tomaten, Erdbeeren , Kohl und Brokkoli sind alle positiv auf die Gesundheit der Prostata . Gemüse wie Tomaten enthalten Lycopin , die besonders vorteilhaft für die Gesundheit der Prostata ist . Fügen Sie fünf Portionen Obst und Gemüse gesund für die Gesundheit der Prostata zu erhalten und zu verhindern, Prostatakrebs.
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Trainieren Sie täglich die Gesundheit der Prostata sowie Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten. Laut einer Studie , die im Journal of Urology erschienen , Männer, die ein bis drei Stunden pro Woche ging waren 86 Prozent wahrscheinlicher, Prostatakrebs und anderen Erkrankungen der Prostata nicht zu bekommen. Erwägen, einen Spaziergang oder leichtes Joggen Teil als Teil Ihrer täglichen Zeitplan
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. Kaufen Sie eine Flasche von Zink -Ergänzungen. Zink ist ein natürliches Mineral, das wichtig für eine gute Gesundheit der Prostata ist . Obwohl Zink ist sehr vorteilhaft für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit der Prostata , Überlastung Ihren Körper mit Zink kann schädlich für die Prostata sein und hat zu Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Um sicher zu sein , nicht mehr als 100 mg Zink täglich überschreiten.
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Take Sägepalme Ergänzungen Gesundheit der Prostata zu erhöhen und senken Sie Ihre Chancen auf eine vergrößerte Prostata . Sägepalme wirkt, indem es die Menge der Hormone im Gewebe der Prostata. Dieser Zuschlag kann in den meisten Drogerien zu finden. Befolgen Sie die Dosierungsanleitung auf der Flasche.