Was kann ich nehmen , um Beweglichkeit der Spermien erhöhen

? Ist ausreichende Beweglichkeit der Spermien zur Fortpflanzung nötig. Nach der Mayo Clinic, wenn mehr als die Hälfte Ihrer Spermien langsam bewegende , könnten Sie Probleme mit der Fruchtbarkeit zu erleben. Wenn Sie erleben Unfruchtbarkeit sind wegen der niedrigen Mobilität Spermien , könnten Sie , dass spezifische , einfach zu Ergänzungsmittel können in der zunehmenden Mobilität Ihres Spermien helfen zu finden zu finden. Einige der Ergänzungen erhöht auch Ihre Spermienzahl und die allgemeine sexuelle Funktion . Ergänzungen Betrachten

Spermienqualität wird oft durch seine Mobilität, sowie die Gesamtzahlgemessen. Zusätzlich zu der Möglichkeit, schnell vorwärts zu bewegen, muss Spermien auch verdauen die rund um das Ei , ein Ei zu befruchten Gewebe. Mobilität wird durch Form eines Sperma und wie schnell er sich bewegen kann beeinträchtigt. Ihre Spermien normalerweise vorwärts durch Schlagen mit dem Schwanz hin und her zu bewegen; Aber manchmal Spermien Agglutination - oder die Verklumpung der Spermien - kommen kann. Spermien Agglutination ist natürlich passieren, auch bei Männern mit normalen Beweglichkeit der Spermien , aber es sollte nicht mehr als ein Viertel der ein Mann die Spermien auftreten .

Die richtige Ernährung kann helfen, reduzieren Sie Ihre Chancen Spermien Agglutination und steigern Sie Ihre Mobilität Spermien . Marilyn Shannon , Autor von " Fruchtbarkeit, Zyklen und Ernährung ", sagt die Ehefrauen von Männern, die Unfruchtbarkeit aufgrund Spermien Agglutination innerhalb von 60 Tagen der Einarbeitung Vitamin C in ihrer Ernährung konzipiert erlebt hatte. Die Frauen haben auch einen Vitamin-C- Ergänzung als gut. Um den größtmöglichen Nutzen , nehmen 1.000 mg Vitamin C täglich. Vitamin C wird auch erhöhen Ihre Gesamtspermienzahl. Die Forscher folgerten, dass die Testosteron-Produktion ist abhängig von Vitamin C.

Ein weiterer Nährstoff für die Produktion von Testosteron notwendig ist Zink; Dies kann auch helfen, verbessern Sie Ihre sexuelle Verlangen, verbessern Beweglichkeit und Anzahl der Spermien zu erhöhen . Nehmen Sie 50 mg Zink täglich. In einem normalen Mann, sind die höchsten Konzentrate aus Zink natürlich in den Spermien und der Prostata gefunden , so dass selbst eine leichte Mangel kann zu Fruchtbarkeitsstörungen bei.
Um Ihre Drüsenfunktion zu verbessern , nehmen essentiellen Fettsäuren auf einer regelmäßigen Basis . Nehmen Sie einen Esslöffel Leinöl täglich. Finden essentiellen Fettsäuren in Distel und Sojaöle, auch.

Nehmen Sie 200 mcg Selen täglich , auch. Shannon sagt, dass ein Selenmangel trägt zu unbeweglich Spermien mit fragilen Schwänze , die abbrechen . Da große Mengen an Selen in Ihrer Spermien gefunden werden, jedes Mal, wenn Sie ejakulieren , müssen Sie diesen Nährstoff wieder aufzufüllen. Für die meisten Männer , geschieht dieser Prozess natürlich , aber wenn Sie erleben Unfruchtbarkeit sind , müssen Sie möglicherweise mit Selen zu ergänzen. Die Mayo Clinic sagt auch, um sicherzustellen, dass du nimmst ein Multi-Vitamin , so viele Multi-Vitamine für Männer enthalten Selen, Zink und sogar Folsäure.