Wie man Östrogen & amp; Progesteron für Männer

Ein gesunder Hormonhaushalt ist wichtig für Männer und Frauen, vor allem , da unsere Hormonspiegel verändern , wie wir altern . Die Geschlechtshormone kann Kehr Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit, von Geschlechtsmerkmale die Gesundheit der Knochen , auf die Risiken und die Behandlung von bestimmten Krebsarten haben . Während Testosteron ist das dominierende männliche Sexualhormon , Männer produzieren auch Östrogen und Progesteron in kleineren Mengen , und , wenn das Gleichgewicht zwischen diesen drei Hormone ausgeschaltet ist, können die Ergebnisse der Entwicklung der Brust , Osteoporose und vor erschreckend , vergrößerte Prostata oder sogar Prostatakrebs gehören . Oft ist der Täter eine sogenannte Östrogen-Dominanz . Glücklicherweise gibt es Dinge, Männer tun können, um zur Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts von Sex hormones.Things Sie
Endokrinologe
Progesteron Creme
brauchen Testosteron -Creme
Antioxidantien Vitamin A, C , D , E, K und Selen
Notizbuch und Stift
Weitere Anweisungen zeigen
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vermeiden Sie übermäßige Aufnahme von Östrogen , während die Förderung einer gesunden Testosteron und Progesteron . Essen hormonfreies Fleisch und Milchprodukte. Vermeiden Sie Zucker, raffinierte Stärke und andere glykämischen Lebensmitteln . Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit den Antioxidantien Vitamin A, C , D, E, K und Selen.
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Vermeiden Sie synthetische Chemikalien . Kaufen Sie Bio-Produkte ohne Kunstdünger , Pestizide, Herbizide oder gewachsen. Kondome verwenden , ohne Spermizid statt Hormon-Releasing- Geburtenkontrolle wie die Pille oder bestimmte Arten von Intrauterinpessare (IUP ) . Verwenden Sie einfache Seifen und Reinigungsmittel ; sie haben weniger Chemikalien, die xenoestrogens (ausländische Östrogene ) enthalten können. Verwenden Sie Glas oder Keramik für die Lagerung statt Plastik . Vermeiden Sie den Einsatz von Pestiziden und Herbiziden im eigenen Garten . All diese Dinge können xenoestrogens , die Östrogen-Rezeptoren in den Zellen binden Östrogen-ähnliche Wirkung im ganzen Körper enthalten und verursachen.
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Haben Sie Ihre Endokrinologe überwachen Sie Ihre Speichel ( kein Blut ) Hormonspiegel von Progesteron und Testosteron. Verwenden Progesteron und Testosteron Hautcremes (erhältlich in Reformhäusern oder aus der Aufzinsung der Apotheker) Speichel Niveau, das mit der von gesunden Männchen halten. Dr. John Lee, der Endokrinologe , die Östrogen-Dominanz in den 1980er Jahren beschrieben , empfohlen von 8 bis 10 mg pro Tag von Progesteron und 1 bis 2 mg pro Tag von Testosteron.
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Nehmen Sie nicht Östrogenergänzungen , es sei denn von einem Arzt verschrieben . Einige Männer illegal verwenden Östrogen für die kurze Spitze in der Libido und Energie es angeblich liefert ( das scheint besonders von Interesse für die Bodybuilding- Gemeinschaft zu sein ), aber Östrogen sollten wirklich nur von Männern mit Brustkrebs oder Prostatakrebs verwendet werden. Selbst in Mann-zu- Frau-Transsexuellen , enthält Östrogen-Therapie eine sorgfältige Überwachung der Knochen und die Gesundheit der Prostata , neben anderen Faktoren.
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Führen Sie ein Tagebuch , wie Sie jeden Tag spüren , sobald Sie mit jeder Hormonersatz beginnen Programm . Beachten Sie alle Änderungen, die Sie erleben , ob sie Ihre Energie , Libido , Stimmungen, oder traditionelle Geschlechtsmerkmale wie Voice Timbre, Gesichts-und Körperbehaarung , oder Brust oder Hüfte Form beziehen . Ihre Endokrinologe müssen alle diese Informationen , um Ihre Dosierungen anzupassen und festzustellen, ob weitere Tests erforderlich .