Tore für die Intervention individuell Männer Anger Management

Für Männer mit Wut Probleme können Wut-Management- Ziele zu helfen sie den Schwerpunkt ihrer negativen Energie und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Es kann ihnen auch helfen, Gefängnis oder zerbrochene Beziehungen im Falle einer schweren Ausbruch zu vermeiden. Männer sollten auf mehrere Einzelzielewährend der Wut-Management- Behandlung zu konzentrieren , um den bestmöglichen Erfolg zu gewährleisten. Lernen zu erkennen Gefühle

Wut wird als sekundäre Emotion bekannt, was bedeutet es versteckt oder vertuscht etwas tiefer, intensives Gefühl . Männer sind berüchtigt für die Vermeidung von Gefühlen , so hilft Männern , Emotionen zu identifizieren, ist ein Kernziel der effektiven Wut-Management- Behandlung. Männer, die die Emotionen identifizieren können Betankung ihre Wut , wie Eifersucht, Depression oder Angst , können Sie beginnen, auf die Ursache der Wut zu arbeiten. Arbeiten auf die Ursache der Wut, und nicht nur die Behandlung der Oberfläche , wird dazu beitragen, zukünftige Wutausbrüche zu beseitigen. Männer, die Emotionen identifizieren können, werden eher zu identifizieren und zu diskutieren, die Ursache für ihre Wut , wie Missbrauch .
Lernen Sie, Trigger

Trigger identifizieren sind für Ärger rund um Männer , und die meisten sind aus ihrer Kontrolle . Ein Trigger ist alles, was eine wütende Reaktion auslösen können . Zum Beispiel ist eine lange Wartezeit in der Arztpraxis , eine böse Namen genannt oder eine Wette zu verlieren, sind alle Auslöser für Wut. Viele Männer kämpfen, um die Auslöser für ihre Wut zu identifizieren , zu glauben, dass Wut " einfach passiert " . Hilfe für Männer , zu verstehen, Wut passiert nicht einfach und wird durch etwas ausgelöst, ist in einem zweiten Schritt in eine effektive Behandlung. Nachdem Männer alles aufzuschreiben, was sie wütend kann bei der Identifizierung der Auslöser zu unterstützen macht .
Lernen Bewältigungsstrategien identifizieren

Viele Männer haben bereits negativen Bewältigungsstrategien für Ärger , wie schreien oder zu kämpfen. Allerdings ist die Entwicklung positiver Bewältigungsstrategien für den Erfolg in Wut-Management- Behandlung. Männer müssen lernen, es ist okay, über eine Situation , die sie wütend gemacht , anstatt zu stopfen es in zu sprechen, - was zu Ausbrüchen - oder nimmt es aus auf andere Menschen. Weitere positive Bewältigungsstrategien umfassen Beteiligung an körperlichen Aktivitäten , wie Sport, einem Spaziergang oder mit Atemübungen zu beruhigen.
Entwicklung eines Support System

Männer Notwendigkeit Hilfe und Unterstützung bei der Überwindung der Probleme Wut . Die Entwicklung einer starken Support-System kann helfen, ein Mann seine Wut im Zaum zu halten , und ein Support-System kann ihn von Bewältigungsstrategien in schwierigen Zeiten zu erinnern. Männer sollten in der Lage, zumindest eine Person, die sie in Zeiten der Wut , die sie bei Bedarf helfen können, wenden können identifizieren. Je mehr Menschen ein Mensch haben , um ihn in schweren Zeiten unterstützt , desto besser ist seine Chance für Ärger Erfolg.