Wie man mit Night Terrors Cope

Bight Schrecken , die auch als Schlafterror oder pavor nocturnas bezeichnet wird, kann beängstigend sein für Eltern sein. Diese Schlafstörung tritt in der Regel bei Kindern im Alter von 3 bis 12 und führt oft zu seltsamen Verhaltensweisen , schwitzen und schreien. Der Umgang mit Nachtschreck kann schwierig sein , aber es gibt Dinge, die Ihr können Sie tun können , den Stress . Anleitung
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Halten Sie eine Aufzeichnung jeder Nacht Terror. Fügen Sie eine Beschreibung Ihres Kindes Tag , die Zeit, sie schlafen ging , wie lange es dauerte , um zu schlafen , die Zeit in der Nacht Terror und die Länge der Episode.
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Erstellen Sie einen sicheren Schlafzimmer für Ihr Kind. Zeigen Tore an den Öffnungen der Türen und Treppen. Halten Sie gefährliche Gegenstände in Kartons , Schubladen oder Schränke. Verriegeln Sie alle Fenster . Halten Sie ein schwaches Licht in der Nähe Ihres Kindes Bett, so dass Sie es in der Nacht auf den Terror zu machen.
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Aufbau einer konsistenten Schlafengehen und Nachtzeit Routine , damit Ihr Kind bekommt viel erholsamen Schlaf . Kinder, die nicht genug Schlaf sind eher Nachtschreck haben .
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Alternative Nächte mit Ihrem Ehepartner. Nachtschreck stören jedermanns Schlaf. Die gleiche Person darf nicht behandeln die Nacht Schrecken jede Nacht.
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Verstehen Sie, dass während der Nacht Schrecken stören an den Zeugen , sie sind nicht schädlich. Die Kinder haben keine Erinnerung an die Ereignisse am Morgen
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Erhalten Literatur über Nacht Schrecken , wie . " Banishing Night Terrors und Alpträume: Ein Durchbruch Programm , um die Traumata heilen Das Shatter Peaceful Sleep, " von Christopher Raoul Carranza und Jane Rogers Dill . Wenn der Terror weiter , um Hilfe von Profis , wie Ihr Kind Kinderarzt.