Gewichtsverlust bei Kleinkindern

Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, kann es schwierig sein zu sagen, ob es nur Babyspeck oder ein Zeichen für ein ernstes Problem . Übergewichtige Kinder Gefahr laufen, übergewichtigen Erwachsenen , so dass die Eltern von stark übergewichtigen Kleinkinder - Kinder im Alter von 12 Monaten und 3 Jahren dazwischen - kann Hilfe eines Arztes zu vermeiden oder zu korrigieren Adipositas, eine schwere und potenziell chronischen Gesundheitsproblem müssen . Besuchen Sie The Doctor

Fettleibigkeit ist ein großes gesundheitliches Problem , und Ihr Kinderarzt ist am besten qualifiziert , um sie zu diagnostizieren. Ärzte berechnen Fettleibigkeit bei Kindern durch den Einsatz von Body-Mass- Index , einer Messung von Fett in Bezug auf Größe und Gewicht .

Wenn Ihr Kind die BMI ist ungewöhnlich hoch (Kinder in der 95. Perzentile oder darüber werden von der American Academy als fettleibig der Kinderheilkunde ) , wird Ihr Arzt Empfehlungen zur Ernährung und Bewegung für Ihr Kind , Gewicht zu verlieren . Wenn Ihr Kind Übergewicht resultiert aus einer zugrunde liegenden medizinische Ursache , wird der Arzt die Behandlung für das auch verschreiben . Kleinkinder sollten Gewicht nur unter den Rat eines Arztes zu verlieren.
Kalorienbedarf

Die durchschnittliche Kleinkind braucht etwa 1300 Kalorien pro Tag , aber es ist nicht notwendig, um Kalorien zu zählen , nach keepkidshealthy.com . Vielmehr sollten Sie Ihren Fokus auf die allgemeine Ernährung sein, Kleinkinder sollten sechs Portionen Getreide , drei Portionen Gemüse , zwei Portionen Obst , zwei Portionen von Fleisch-und Milchprodukte, und zwei Portionen oder Fleisch oder Protein zu erhalten. Limit- tats und Zucker.

Kleinkind Portionen sind etwa ein Viertel der Größe eines Erwachsenen dienen.
Fehler zu

Eltern vermeiden Kleinkinder können überfüttern , denken, sie mehr Kraftstoff als sie während ihres ersten Lebensjahres haben müssen . Keepkidshealthy.org darauf hin, dass Kleinkinder nicht so viel essen müssen als Eltern vielleicht denken. Die Wachstumsrate hat sich verlangsamt , so dass ein Kind, aktiv , gesund und normal entwickelt ist, ist mehr als wahrscheinlich immer viel zu essen.

Überfütterung fehlerhaft geben ein Kleinkind mehr als 16 bis 24 Unzen Milch oder 4 bis 6 Unzen Saft am Tag, zwingt ihn zu essen, und erwartet, dass er Erwachsenen-Größe Portionen essen.
Übung

Übung ist ein wichtiger Teil der Gewichtskontrolle und allgemeine Fitness in jeder Phase des Lebens . Aber anders als ältere Kinder , Jugendliche oder Erwachsene , Kleinkinder brauchen in der Regel keine Motivation, Übung - sie müssen nur die Möglichkeit, es zu tun. Kleinkinder lieben, um rennen, klettern auf die Dinge , Spiel und Tanz. Wenn sie das tun , werden sie mit ziemlicher Sicherheit immer die Übung , die sie benötigen . Kinderärzte empfehlen eine Stunde aktives Spiel jeden Tag, für übergewichtige Kinder , können die Ärzte mehr oder weniger Aktivität empfehlen je auf ihre Gesundheit und Grad der Fettleibigkeit

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