Quick & Easy Snacks für Kinder

Besetzt Familien können Schwierigkeiten haben, on-the -go- Snacks in Lebensmittelgeschäften , die sowohl gesund zu essen und einfach zu machen sind . Eine Alternative ist es, Ihre eigene schnelle und einfache Snacks mit natürlichen Zutaten zu Hause. Sie können die Snacks vor der Zeit vorzubereiten, so dass sie leicht sein wird für Ihr Kind , um entlang später. Granola Bars

Sie können einen Stapel von Müsliriegel aus der gesunden Vollkornprodukte und Trockenfrüchte, die Sie in einem Plastikbehälter aufbewahren können, um zu packen und zu gehen wie nötig zu machen. Um Müsliriegel , kombinieren 1 Tasse zerkleinerte Erdnüsse, 2 Tassen Haferflocken , 1 Tasse Weizenkeime und 1 Tasse Sonnenblumenkerne in eine Schüssel geben und gut mischen . In einem Topf , kombinieren 2/3 Tasse brauner Zucker, 1/2 Tasse Honig, 1/2 Stick Butter, 2 TL. Vanille und 1/2 TL . Salz. Hitze , bis sie geschmolzen , und gießen Sie in der Hafer -Mischung. Gut umrühren , und fügen Sie in 8 Unzen von getrockneten Früchten . Verbreiten Sie die Mischung auf Wachspapier , und lassen Sie es für 1 Stunde zu sitzen. Schneiden Sie in Bars und individuell mit Plastikfolie wickeln oder Wachspapier .
Dried Fruit Leathers

Obst Leder, die in einem Geschäft gekauft werden, enthalten oft Konservierungsmittel und künstliche Farbstoffe , die sind nicht gesund zu essen. Eine Alternative ist es, Ihre eigenen hausgemachten Fruchtleder , die nur natürliche Zutaten enthalten zu machen. Sie können die Fruchtleder in Plastikfolie wickeln Sie sie einfach, auf der Flucht zu essen zu machen. Schälen und 4 £ . von Obst, wie Äpfel, Kirschen, Pfirsiche oder Pflaumen. Kochen Sie die gehackte Früchte in einem Topf mit Wasser , bis die Frucht weich ist, dann lassen Sie das Wasser aus . Zerdrücken Sie die Frucht mit einem Kartoffelstampfer , und fügen Sie in 3 EL. Zucker und 2 TL. Zitronensaft. 10 Minuten kochen lassen . Verbreiten Sie die Mischung auf eine Plastikfolie ausgekleideten Jelly Roll Fach. Nach dem Abkühlen , schneiden Sie die Fruchtleder in Rechtecke , und wickeln Sie sie einzeln.
Veggie Strips

Zu oft ungesund essen Kinder gefeuert Chips , Gemüse oder Freund Französisch frites, denken, sie ausreichend genug, um als Mahlzeit gezählt werden. Eine Alternative zu gebratenem Gemüse wie diese werden in Scheiben geschnitten frisches Gemüse, die Faser-und Nährstoffe enthalten . Geschnittenes Gemüse sind Vitamine, wie Karotten, Sellerie , grüne Bohnen, rote und grüne Paprika und Zuckerschoten hoch. Legen Sie die in Scheiben geschnittenen Gemüse in leicht zu Snack-Beutel für noch mehr Komfort zu greifen.