Strap eine Uhr mit einer zweiten Hand auf das Handgelenk Gegenteil von der Hand, die Sie verwenden, um den Puls zu überprüfen.
2
Drehen Sie die Person, die den Arm um, so dass die Unterseite des Handgelenks zu sehen . Legen Sie Ihren Zeigefinger und Mittelfinger am Handgelenk der Person auf die Arterie . Die Arterie ist in der Mitte des Handgelenks etwa 2.1 inch von der Biegung des Gelenks führen den Arm . Bei den meisten Menschen , können Sie die Arterie , die eine bläuliche Farbe hat zu sehen . Drücken Sie vorsichtig, aber fest , bis die Arterienpuls , der wie ein Herzschlag fühlt sich fühlen. Der Puls ist ein Pulsieren , das stoppt und startet . Sie benötigen, um Ihre Finger um ein wenig zu bewegen, um eine starke Pulsation fühlen.
3
Start Zählen der Impulse , wenn der Sekundenzeiger auf der Uhr ist am 12. Graf , wie viele Impulse fühlen Sie sich für die nächsten 30 Sekunden. Aufhören zu zählen , wenn der Sekundenzeiger die sechs erreicht .
4
Halten Sie Ihre Finger auf das Handgelenk der Person. Schauen Sie sich die Brust der Person zu zählen, wie viele Atemzüge er nimmt . Zählen Sie die Atemzüge nimmt er 30 Sekunden lang , gerade die zweite Hand, wie sie aus den sechs Spielzüge bis zum 12.
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Multiplizieren Sie die Impulszahl durch zwei , um die Pulsfrequenz für eine Minute zu bekommen. Multiplizieren Sie die Anzahl der Atemzüge durch zwei die Zahl der Atemzüge in einer Minute aufgenommen zu werden.
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