Hausgemachte Stationäre Bike

Regelmäßige Radfahren verbessert Ihre Gesundheit und Fitness, aber es kann eine gewaltige Aussicht , selbst für die eifrigsten Radfahrer sein , wenn vor schlechtem Wetter. Indoor-Cycling ist die offensichtliche Antwort auf dieses Dilemma , aber wenn Sie ein oder zwei Vase zerschlagen wollen Sie ein stationäres Fahrrad brauchen . Kauf eines Heimtrainer ist eine Option. Allerdings, wenn Sie lieber Ihr Fahrrad außerhalb innen dann nutzen zu können, muss er mit einem Fahrrad trainer.Things Sie
Hammer
Schraubendreher
L- Bolzen
FahrradtrainerBrauchen befestigen
< br > Mehr zeigen Anleitung
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kaufen Sie einen Heimtrainer in einem Fahrradladen oder online für $ 300 bis 500 Dollar. Dieses Gerät wird an einem normalen Fahrrad , um es in einem stationären Fahrrad drehen , Trainer am oberen Ende der Preisspanne neigen dazu, mehr Stabilität zu haben.
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Setzen Sie den Trainer in einem Raum , wo man möchte Ihr Heimtrainer zu sein .
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Verwenden Sie die Schlossschraube an der Trainer Rahmen an die Widerstandseinheit zu verbinden. Drehen Sie die Halterung auf diesem Gerät , bis dicht. Tun Sie dies mit einem L- Schraube .
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Setzen Sie den Blitz-Aktion Rohr in der Trainer Rahmen und mit einem Hammer , um es zu zwingen, durch . Bringen Sie die Schnellgriffauf dieses Rohr durch Einschrauben auf .
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Fahren Sie das Vorderrad des Fahrrads in den Kegel auf dem Trainer.
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Drehen Sie den Knopf Widerstandseinheitim Uhrzeigersinn - das wird die Position des Hinterrades so einstellen, dass sie in Kontakt mit der Trainerrollekommt
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Befestigen Sie die Clips, die mit dem Trainer kam wie in angewiesen . Ihre Anhänger Bedienungsanleitung - . diese das Fahrrad, um den Trainer zu sichern
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Probieren Sie das Fahrrad mit dem Fahrrad wie gewohnt. Drehen Sie den Knopf an der Widerstandseinheit gelegen, wenn man , um den Widerstand zu ändern. Im Uhrzeigersinn erhöht den Widerstand , hat gegen den Uhrzeigersinn den gegenteiligen Effekt .
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Heben Sie den Schnellspanngriff, die Sie zuvor mit dem Blitz-Aktion Rohr installiert . Ziehen Vorderrad des Motorrades von der Trainer Kegel. Ihr Fahrrad wird nun vom Trainer entfernt und Sie können es verwenden, außen als gewohnt.
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Legen Sie das Vorderrad des Fahrrades in der Trainer Kegel und ziehen Sie auf dem gleichen Handgriff , die Sie gezogen in der vorherigen Schritt - dies gibt der Fahrrad dem Trainer wieder zu sichern , so dass Sie in Ihrem Hause ausüben können
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Wiederholen Sie die beiden vorherigen Schritte , wenn Sie Ihre Outdoor- Fahrrad in eine Änderung wünschen . stationären Fahrrad oder umgekehrt.