Physikalische Evaluation Ressourcen

Physikalische Einschätzungen sind von Vorteil für die Messung , wie gesund Sie sind. Wenn Sie Ihren Arzt besuchen, können Sie mit einer Vielzahl von physikalischen Ressourcen Einschätzung getroffen, um Ihr Gewicht, Größe, Blutdruck und Herzfrequenz zu überprüfen. Allerdings brauchen Sie nicht , bis Ihre jährliche Prüfung warten, um Ihre Gesundheit in Schach zu halten. Physikalische Einschätzung Ressourcen verfügbar, um diejenigen, die ihre Gesundheit zu überwachen ganze Jahr wünschen . Gewicht

Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist wichtig für eine gute Gesundheit und das Gefühl, körperlich gut . Sie können eine Skala als physikalische Beurteilung Ressource in der Privatsphäre der eigenen Hause, in der Arztpraxis oder über Ihre kommunale Turnhalle, um auf Kurs zu bleiben, um Ihre Mission zu fallen oder zu gewinnen Pfund oder das gleiche Gewicht zu halten. Auf einer Skala erfordert, dass Sie eine schriftliche Protokoll Ihrer früheren Gewichte halten , so dass Sie Ihre Fortschritte verfolgen .
Messungen

Maßnehmen Ihrer Büste, Brust, Taille, Hüften , Quads und Bizeps ist ein effektiver Weg , um auf Ihre körperliche Wohlbefinden zu bleiben. Messungen lassen Sie wissen, ob Sie gewonnen oder verloren haben Fett oder Muskeln , die auf Ihre körperliche Gesundheit im Rahmen Ihrer persönlichen Gesundheitsziele und medizinischen Bedingungen spricht . Putting auf einem Zoll von Muskel kann als gesund , während verlieren Zoll könnte als ungesund werden, wenn Ihr Ziel ist es, an Gewicht zugelegt .
6- Minuten-Gehstrecke Test

Der 6- Minuten-Gehstrecke -Test wird in medizinischen Zentren und Fitness-Studios durchgeführt, um die Fähigkeit, sechs Minuten lang auf einer ebenen Lauffläche , wie ein Laufband laufen zu testen. Der Test prüft Ihre Herzfrequenz und andere Körperreaktionen , wie Muskelstoffwechsels und der peripheren Zirkulation . Die gesammelten Daten werden mit Durchschnittswerten , die Gesundheit bedeuten, basierend auf Alter, Größe , Gewicht und Geschlecht überprüft. Wenn die Testergebnisse zeigen, Sie aus der Form sind, können Sie Ihr Trainingsprogramm und Ernährung entsprechend ändern.
Fragebogen

Gesundheit Fragebögen werden oft als körperliche Untersuchung eingesetzten Ressourcen . Fragebögen sammeln persönliche Gesundheit und Fitness- Informationen, wie zB welche Arten von medizinischen Bedingungen, die Sie haben , ob Sie Operationen gehabt haben, wie oft Sie trinken Alkohol und rauchen Zigaretten, wie oft Sie trainieren , wie viel Koffein Sie verbrauchen und welche Medikamente oder Vitamine, die Sie Zeit zu nehmen. Aus den Informationen , die gesammelt ist , kann ein Fachmann eine Einschätzung über Ihre allgemeine Gesundheit einer medizinischen oder Fitness-Plan entsprechend zu formulieren und Schneider.