Wie Vitamine für Kinder wählen

Bevor Kinder sprechen lernen , können sie ihre Ernährungsgewohnheiten durch Greifen in einem Cookie oder rümpfte die Nase über grüne Bohnen bekannt zu machen. Obwohl wir Kinder nicht zwingen , alle ihre Gemüse zu essen, können wir qualitativ hochwertige Vitaminpräparate wählen , um ihre wachsenden Körper gesund zu bleiben. Anleitung
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Vitamine speziell für Kinder wählen . Neben der Kautabletten , haben diese Formulierungen größere Mengen der bestimmte Vitamine wichtig für die Gesundheit der Kinder .
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Gib ihr wachsenden Knochen genügend Vitamin D. Wenn Sie in einem kalten Klima, in dem Outdoor- Zeit ist begrenzt leben , müssen Sie Ihr Kind mindestens 800 IE Vitamin D pro Tag zu liefern.
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mit Vitamin A mit Vorsicht. Überdosierungen aufbauen in Fettgewebe und Leber-Toxizität führen. Stattdessen wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Beta-Carotin , das der Körper in Vitamin A umwandelt und scheidet leichter .
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Grenze künstliche Aromen und Farben. Die FDA berichtet, dass die Zahl 5 gelben Farbstoff kann allergische Reaktionen bei empfindlichen Personen verursachen. Die Forschung hat rote Zahl 3 zu Krebs im Tierversuch verbunden .
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Betrachten Sie eine Standalone- Kalzium . Denn es ist eine sperrige Mineral meisten Multivitamine enthalten weniger als 100 mg Kalzium . Kinder brauchen 800 bis 1300 mg pro Tag, je nach Alter .
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Pick- Vitamine mit wenig oder ohne Zusatz von Süßstoffen. Sie können die High- Fructose-Sirup so allgegenwärtig in der amerikanischen Diät durch die Wahl eines Vitamin mit Fruchtsaftkonzentrat gesüßt vermeiden.
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während der kalten und Grippesaison Steigern Sie Ihr Kind Vitamin -C-Zufuhr . Der Körper kann nicht produzieren oder speichern diese Vitamin-und unzureichende Mengen der Körper die Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen zu verringern. Betrachten Mengen zwischen 50 mg und 1 g .