Wie Fettleibigkeit behandeln

Aufgrund der enormen Zunahme der Fettleibigkeit bei Kindern , Krankheiten, die einst nur Erwachsene betroffen sind , die in Kinder festgestellt. Nach Angaben der American Medical Association, 13,9 Prozent der Kinder 2 bis 5 Jahre alt, 18,8 Prozent der Kinder von 6 bis 11 Jahren und 17,4 Prozent der Jugendlichen sind übergewichtig . Zwar gab es einige neuere Interesse daran Statine übergewichtige Kinder mit hohem Cholesterinspiegel , den Einsatz dieser Medikamente bei Kindern noch nicht ausgiebig getestet. Es gibt eine Vielzahl von etablierten Methoden , Kindern zu helfen , Gewicht zu verlieren . Anleitung
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Ihr Kind daran erinnern, wie sehr Sie sie lieben. Ihr Kind weiß, dass sie übergewichtig und braucht Unterstützung, Ermutigung , gute Rolle Modellierung und realistische Ziele . Es ist die Verantwortung der Eltern , um gute, gesunde , nahrhafte Mahlzeiten zu geben und gesunde Snacks zur Verfügung haben.
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Übergewichtige Kinder brauchen eine komplette medizinische Untersuchung , die Familiengeschichte, Bewegung und Ernährung Bewertungen . Arzt des Kindes wird für genetische Störungen, die biomedizinische oder ein ursächlicher Faktor in der Kinder weil sie so übergewichtig sein kann, zu überprüfen. Der Arzt sollte Größe und Gewicht des Kindes messen und berechnen des Kindes BMI ( Body Mass Index ) und BMI- Perzentile . Die Informationen sollten bei jedem Check-up überprüft werden.
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Ermutigen Sie Ihr Kind in einer Stunde körperlicher Aktivität pro Tag teilnehmen . Die Aktivität sollte kräftig sein und kann in einer organisierten Tätigkeit oder durch die freie Spiel erreicht werden. Zur gleichen Zeit , zu ermutigen mehr Wandern und Radfahren statt der Fahrt in einem Auto. Parken Sie Ihr Auto eine Entfernung von Ihrem Ziel und genießen Sie die Zeit es braucht, zu bekommen, wo Sie durch den Eingriff des Kindes in nicht abgelenkt Gespräch gehst.
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Beschränken Fast-Food- Konsum auf einmal pro Woche. Fast Food sollte ein besonderer Leckerbissen , nicht ein häufiges Auftreten sein . Zur gleichen Zeit , begrenzen Sie die Aufnahme von gesüßten Getränken wie Saft, Fruchtgetränke , Limonade, Sportgetränke, Energy-Drinks oder aromatisierte Milch . Süß, hochkalorische Getränke sollten auf eine Portion pro Tag begrenzt werden.
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Grenze fernsehen , Videospiel zu spielen und Internet-oder Computernutzung . Die Grenze von zwei Stunden pro Tag vor einem Bildschirm wird Ihr Kind zu ermutigen, aufstehen und sich bewegen zu mehr körperlichen Aktivitäten.
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So oft wie möglich , essen Mahlzeiten als Familie. Servieren Sie gesunde Lebensmittel und Grenze zwischen den Mahlzeiten Snacks.
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Wenn die Dinge nicht verbessern, können weitere intensive Intervention von Experten in der Kindheit Adipositas-Management erforderlich. Es gibt Zentren, die in der Beratung Programme, die Verhaltensmodifikation für übergewichtige Kinder zu fördern spezialisieren.