Wie man eine Detox -Programm für Kinder zu verwenden

Eine Detox- Programm gibt dem Körper eine Chance, ihre Prozesse durch Eliminierung der Leber , des Dickdarms, der Nieren, der Lunge und der Haut zu verbessern. Die Leber und Darm sind zwei der wichtigsten , auch für Kinder , und eine Reinigung zweimal im Jahr ist gesund für jedermann. Weil Kinder können nicht dulden, harten Änderungen in ihrer Ernährung , und viele wählerisch Auswahl von Lebensmitteln sind , eine Detox- Programm für Kinder unterscheidet sich etwas von dem eines Erwachsenen . Die folgenden Tipps hilfreich für Sie sein, wenn Sie sich entscheiden , es ist Zeit für eine gute Reinigung für Ihr Kind. Was Sie neue, frische, ganze , unverfälschte Obst und Gemüse
Entsafter (optional )
Bulk- Kräuter oder Kräutertees
Gemüsebrühe
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Brauchen Wie Verwenden Detox -Programme für Kinder
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auf Anzeichen , dass Ihr Kind brauchen, um zu entgiften Schau . Symptome sind Hautausschläge oder Ausbrüche , Müdigkeit, Reizbarkeit , träge Verdauung, lose oder harte Stühle oder Verstopfung ; Kopfschmerzen , akute Rückenschmerzen, Schnupfen, Husten oder Lungenüberlastung und spärlich oder stark riechenden Urin. Eine der besten Zeiten, um Entgiftung ist , wenn das Kind zeigt Anzeichen einer Erkältung , Staus oder andere Körper Ungleichgewichte und kleinere Krankheiten .

2 Stellen Sie sicher, das Kind trinkt, 5 oder 6 Gläser Wasser pro Tag . Für Kinder sollte ein Glas mindestens 4 Unzen .
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Vergewissern Sie sich, viel frisches Obst und Gemüse auf der Hand. Mit einem Entsafter ist hilfreich , wenn auch nicht notwendig
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Beseitigen Sie die folgenden von einer Detox-Diät : . Verarbeitete Lebensmittel - nur ganze und Natur foodsFoods , die Zucker oder gehärtete Öle ( Transfats ) enthalten und chemischen Farbstoffen und preservativesFlour Produkte wie Nudeln , Brot, Kekse, Kuchen , etc.Meats und tierischen Erzeugnissen
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Am ersten Tag geben, nur klare Flüssigkeiten und Kräutertees als verträglich. Klare Gemüsebrühe und zuckerfreien Fruchtsäfte sind in der Regel gut vertragen. Apple und nicht- gesüßte Säfte Cranberry besonders Entsorgung . Wenn Sie möchten, können Sie hausgemachte Jell -O machen mit Fruchtsäften - folgen Sie einfach den Anweisungen auf einer geschmacksneutralen Gelatine -Paket. Sie können ihn Fruchtsaft Eis am Stiel zu geben, aber machen Sie Ihre eigene , zusätzliche Zucker und künstliche Süßstoffe , die toxische Belastung der Leber hinzufügen zu vermeiden.
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Gib ihr hausgemachte Limonade , die den Saft von zwei Zitronen ist in Wasser gesüßt mit echtem Ahornsirup. Dies kann kalt oder warm , zweimal am ersten Tag eingenommen werden. Wenn das Kind besonders gereizt wird , geben Sie ihr eine Mischung aus Passionsblume und Kamille Tee, mit Honig oder Ahornsirup gesüßt. Diese Kräuter zur Beruhigung des Nervensystems. Achten Sie darauf, damit das Kind sich viel Ruhe zu bekommen, auch wenn sie nicht schläft .
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Am zweiten Tag beginnen die Einführung dicker Flüssigkeiten (wie Suppen) und leicht zu Nahrungsmittel zu verdauen . Wenn Sie Slippery Elm Bark finden können, das ist ein natürliches Reinigungsmittel , die Darmfunktion verbessert . Hier ist ein Rezept für Haferschleim Slippery Elm , die Sie auch Haferflocken : 1 Teil Slippery Elm Bark ½ Teil cinnamon1 Teil water1 Teil Ahornsirup
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Wiedereinführung Obst und Gemüse in ihrer natürlichen Form . Eine Ernährung, die von 50 Prozent und 50 Prozent Rohstoffe gekocht ist ideal. Weiter mit Flüssigkeiten, einschließlich klares Wasser, und stellen einige dieser Lebensmittel : Haferflocken, gekochten Reis , Gemüse- Eintöpfe , Sojamilch und andere Sojaprodukte , die das Kind tolerieren können. Sie können auch Bio-Eier herzustellen, wie das Kind mag . Ungesüßte getrocknete Früchte machen gesunde Snacks . Joghurt und Kefir sind andere gesunde Nahrungsquellen , dass die Kinder zu genießen und zur Wiederherstellung der nützlichen Bakterien im Dickdarm.
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Am dritten Tag , wieder die normale Ernährung , ohne verarbeitete Lebensmittel oder solche mit Chemikalien, Farben und Konservierungsstoffe. Frittierte Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden. Milchprodukte, Fleisch-und Fischprodukte sind in begrenzten Mengen gesund und am besten aus biologischem Anbau gegessen. Um Ihr Kind in Top- Form zu halten , sollten Sie immer zur Hand haben viel mit Gewürzen und Kräutern gewürzt ganze Früchte und Gemüse - . Sind Medikamente der Natur und wird im Einklang Ihr Kind gesund gut